Overeating səbəbləri stress , yorğunluq, cəngavərlər, şəxsi həyatda və işinizdə çətinliklər ola bilər, lakin daha tez-tez overeating uzunmüddətli bayram tədbiri sonrası rahatlama nəfəsidir. "Getmək" və kifayət qədər, overeating zaman nə etmək barədə düşünmək vaxtıdır.
Silindi
Mədə tətilindən sonra, onun içindəki vəziyyəti bərpa etmək vaxtı gəldi. Nə üçün bu ağırlıq hissi var? Limana dolan bir paltaryuyan maşının bir tamburu düşünün. Görünür, hər şey uyğun olacaq, amma yuyulmanın nəticələri nə olacaq? Tamburda əşyaların fırlanması üçün yer yoxdur, yəni onlar yuyulmur. Beləliklə, mədədə yemək yemək üçün yer yoxdur.
Beləliklə overeatingdən sonra boşaltmağı necə başlasın:
- Aclıq grevləri yoxdur - onlar maddələr mübadiləsini yavaşlayacaq;
- taxıl və şorbalarda pəhriz qidalanma;
- qurulan toksinləri aradan qaldırmağa kömək edəcək böyük miqdarda su;
- bir çox tərəvəz - lif bağırsaqlarda şişirəcək və onunla sıxılmış xalis kütlələri itələyir;
- Çox kiçik hissələrinizi yeyin, yalnız bir qədər aclıqdan məmnunluq duyuruq, belə ki, "baraban "ınızı daha çox yükləməyin.
Dərmanlar
Bədəni overeatlandırmaqdan sonra təmizləyən konsepsiyada bir çoxları "mezim" və "festal" kimi təqdim olunan enzimatik vasitələrin qəbul edilməsini nəzərdə tutur. Bir zamanlar, həddindən artıq zərurətdə şüurlu qəbul etmək faydalı olar, ancaq əgər tez-tez (gündəlik deyil) overeat verməyə məcbur olsanız, vücudunuz xaricdən olan fermentlərin qəbuluna alışır və onları özünüzə ayırmağa başlamır.
Xalqın müalicəsi
Overeatlaşdırma əleyhinə xalqın müalicəsini istifadə etmək daha təhlükəsizdir. Məsələn, hava quru çökmüş kökləri. Ağız içində ½ çay kaşığı xammal almaq və su ilə içmək lazımdır.
Overeating təsirləri ilə mübarizə yollarının sadə göründüyünə baxmayaraq, qeyri-adi bir məsələ kimi overeating üçün qeyri-adi olaraq başlamayın. Bu pankreatit də daxil olmaqla ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.