Endokrinoloji xəstəliklər ümumiyyətlə ənənəvi üsullarla mübarizə aparmaq üçün çox çətin olan piylənmə səbəb olur. Tiroid bezində hormonların istehsalının pozulması - bir çox kilo və hipotiroidizm bir sıra.
Hipotiroidizmlə çəki itirə bilərəmmi?
Hipotireoz, həddindən artıq çəki artırmaq, xolesterol səviyyəsini artırmaq, həddindən artıq yorğunluq, yaddaş azalması, maddələrin mübadiləsinin azalması, dəri və saçın pisləşməsi kimi bir sıra problemləri yaradan ciddi bir xəstəlikdir. Hipotiroidizmli kişilər və qadınlar cinsiyyət üçün xarakterik xüsusiyyətlərindən birini itirirlər - birincisi erektil disfunksiyaya malikdir, ikincisi də dövrü pozuntusuna malikdir.
Hipotiroidizm tədricən və çox yavaş inkişaf edir. Buna görə xəstə adam tez-tez xəstəlikdən şübhələnmir və ayrı-ayrılıqda mənfi simptomlarla mübarizə aparır. Lakin həkimə təyin edilmiş bir müalicə olmadan hipotiroidizm ürək-damar çatışmazlığına və hətta kimə səbəb ola bilər.
Hipotiroidizm ilə çəki itirmək mümkündür, baxmayaraq ki, bu problem xəstəyə ikiqatdır. Daha da əhəmiyyətlisi - hormonlar çatışmazlığı problemini həll etmək, bu həyatın əvəzinə müalicə müalicəsini nəzərdə tutur. Dərman təyin etməzdən əvvəl həkim hipotireozun inkişafına səbəb olan amilləri tapır. Bu, tiroid bezinin iltihabı və ya aradan qaldırılması, irsi problemlər, yod çatışmazlığı, bəzi dərmanların təsirləri, hipotalamus və ya hipofiz bezinə travma ola bilər.
Hipotiroidizmlə çəki itirmək necə?
Hipotiroidizm və artıq kilo metabolik nisbət anomaliyaları səbəbiylə ilk növbədə bir-birinə bağlıdır. Bu vəziyyətdə çəki normallaşdırın, düzgün bəslənmə, aktiv həyat tərzi və səlahiyyətli dərman vasitəsi ilə edə bilərsiniz.
Hipotiroidizm ilə həddindən artıq kilo itirmək, xüsusilə də infüzyon və suyu olan xalq müalicəsinin kömək və müalicəsi. Ən effektiv vasitələrdən biri - qoz hissələrindən tincture. Tincture etmək üçün, bir kaşığı doğranmış baffle 500 ml votka tökülür və gölgeli yerdə 21 gün təkid. Yeməkdən əvvəl 1 qaşıq kaşığı dərmanı içmək.
Hipotiroidizm fonunda şişmanlıq üçün vacibdir, çobanyastığı çiçəklərinin yuyulmasıdır. Gündə ən azı 2 stəkan içmək lazımdır. Çobanyastığı ilə birlikdə, yabanı gül, St Johnun quzu, ardıc, maya, hindiba dəmləndirə bilərsiniz. Bu otlar həzmini artırmağa, maddələr mübadiləsini stimullaşdırmağa kömək edir və bədənin məhsullarını aktivləşdirir.
Xolesterin miqdarını azaldır, vücudu təmizləyir, çox maye çıxarın və həzm sistemini tənzimləyin, boş bir mədədə sabah yarım şüşədən alınan çuğundur suyuna kömək edin. Bədənin normallaşdırılması və çuğunduru, havuç və kartof şirələrinin bir qarışığı bərabər nisbətdə təşviq edir. Bu dərmanı yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 40 ml alın.
Hipotiroidizmlə bir arıqlamaq üçün necə: bir pəhriz
Hipotiroidizmin tez-tez əlamətləri xroniki yorğunluq və azalmış emosional səviyyədir. Bu simptomların fonunda xəstə adətən oturaq həyat tərzinə və çox faydalı məhsullara deyil, yemək üçün başlamağa başlayır. Bu vəziyyətdə artıq çəki azaltmaq üçün bir pəhriz lazımdır.
Hipotiroidizm üçün nəzərdə tutulan rejim, yağ mənşəli məhsullardan, duzdan, şəkərdən, un məhsullarından, baldan istisna edilmir. Bəslənmənin əhəmiyyətli dərəcədə az miqdarda süd məhsulları, tərəvəz və meyvələr aşağı şəkər və nişasta, yağsız ət və balıq olan məhsullarda aparılmalıdır.
Hipotiroidizm üçün pəhriz gündə 5-6 dəfə kiçik porsiyalarda səlahiyyətli qidalarla parçalanma qidasını təmin edir. Çünki bu vəziyyətdən qaçmaq üçün kontrendikedir bu vəziyyətdə yağ yakma nisbəti sıfıra düşür. Kalori səviyyəsinin azaldılması doğru olmalıdır. Gündəlik kalorili formula ilə hesablamaq olar: çəki
Kilo itkisi üçün təxminən pəhriz:
- səhər yeməyi - buxar kətan və qaynadılmış qarğıdalı;
- ikinci səhər yeməyi - az yağlı pendir;
- nahar - tərəvəz şorbası, qaynadılmış balıq, kartof püresi;
- günortadan sonra qəlyanaltı - qaynadılmış toyuq və salat;
- yemək - kefir.
Hipotiroidizm fiziki fəaliyyəti ilə kömək edildikdə tez kilo verir - uzun yürüşlər, üzgüçülük, velosiped. Daimi iclaslar maddələr mübadiləsini effektiv şəkildə sürətləndirir və kilo itkisi daha qısa müddətdə baş verir.