Bir çox qadın kilo vermək istəyir, amma diyetdə oturmağa hazır deyil. Vəzifəni çətinləşdirmək də əhəmiyyətli bir hadisə başlamazdan bir həftə əvvəl də kilo vermək arzusudur. Nəticəni əldə etmək mümkündürmü, irəli sürülən bütün tələbləri nəzərə alaraq, başa düşmək lazımdır.
Diyetsiz bir həftə içində kilo vermək necə?
Aşırı kilolardan qurtulmaq üçün dietologiya qaydalarına diqqət yetirmək üçün dietinizi tənzimləmək üçün kifayət qədər kifayət qədər qidalanma və dietə ehtiyac yoxdur. Təəssüf ki, menyunuzu dəyişdirmədən ağırlığını itirmək olmaz, çünki nəticə bəslənmədən asılıdır. Bir həftə içində kilo vermək üçün sürətli bir şəkildə kalori vermə deməkdir, yəni şirin, bişmiş, qovrulmuş, siqaretli və s. Sağlam bir pəhriz təzə tərəvəz, meyvə , yağsız ət, balıq, qaynadılmış süd məhsulları, taxıl, qoz-fındıq və bədən üçün faydalı olan maddələr olan digər yeməkləri daxil etməlidir. Gün ərzində maddələr mübadiləsini qorumaq və aclıq hiss etməmək üçün, qidalandırılmış yeməkdən istifadə etməlisiniz və hissələr kiçik olmalıdır. Sürətli kilo vermək üçün, su balansını saxlama
Həftədə bir kiloqrama necə tez çəkə biləcəyinizi tapmaq, müvəffəqiyyətin vacib bir komponentini - fiziki fəaliyyəti qaçırmayın. Fəal həyat tərzi aparmaq vacibdir, beləliklə lifti unut, daha çox gəzinti və divarda daha az yalan söyləmək. İdman və ən yaxşı kardiyo yük və qüvvət təlimini birləşdirən böyük əhəmiyyət daşıyır. İşləmək üçün ən azı bir saat davam edir.
Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və selülitlə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif kosmetik prosedurlardan istifadə etməlisiniz, məsələn, sarğı , masaj və ovuclar. Onları evdə edə bilərsiniz.