Kilo itkisi üçün hər gün PP tərifləri

Bir çoxları kilo itkisi, kompleks və yeməklər üçün hər gün üçün PP (düzgün bəslənmə) reseptlərini dadsız hesab edir. Əslində, bu fikir çoxdan rədd edildi, çünki çox dadlı və ən əsası faydalı olan çoxlu pəhriz qabları var.

Otlar ilə PP - fritata üçün səhər yeməyi resept

İtalyan omlet rəqəmə təsir etmədən aclığı təmin edəcək.

Tərkibi:

Hazırlıq

Fırını 170 dərəcə açın. Üç dəqiqə üçün doğranmış toplardan qızartın . Ayrı bir şəkildə yumurtaları krem ​​ilə çırpın və sonra duz, bibər, doğranmış pırasa və kəklik əlavə edin. Nəticədə qarışığı bir dəqiqə qızardılmış soğan və qızartmaq. Sonra bütün çörək qabına tökün və 15 dəqiqə qoyun. sobada.

PP üçün ləzzətli bir nahar üçün resept - gül kələm çorbası

Bu resepsiyaya görə hazırlanan ilk yemək asan, lakin eyni zamanda qənaətbəxşdir.

Tərkibi:

Hazırlıq

Tərəvəz təmiz və kiçik parçalara kəsilir. Duz əlavə edərək qaynar suya göndərin. 10 dəqiqə qaynadıldıqdan sonra bişirilir və daha sonra kələmdən ayrılan çiçəklər əlavə edin. Pomidorlar qaynar suya yalnız bir ikinci və qabıqda daldır, sonra isə püre halına salın və qaynar qaynaqdan sonra şorbaya əlavə edin. Baharatlarınızı qoyun və yenidən qaynadın. 5 dəqiqə bişirin və sonra bir qarışdırıcı ilə məzmunu püresə çevirin.

Pestisidlə PP - toyuq üçün yemək tərifi

Həzm üçün ağır olmayan dadlı və məmnuniyyətli yemək.

Tərkibi:

Hazırlıq

Bir kub ilə doğranmış soğanı soyun və patlıcandan qabığı çıxarın və yarım halqa ilə doğrayın. Pomidorlar da böyük parçaları kəsdi. Filosləri kublar halına kəsin və bir az yağda qızartın. Onları bir fincan qoyun və qalan yağda soğan və badımcan qoyun. Ət, pomidor, limon suyu, ədviyyat və nanə əlavə edin. Suyun səviyyəsinin məzmunu yarıya endirməsi üçün su tökün. Qapağı bağlayın və yarım saat qaynamaq. Göbələkləri yudumlayın və bir müddət sonra yeməyinə əlavə edin və başqa bir yarım saat bişirin, lakin qapaq olmadan. Bu resept heç bir zərərli məhsul olmadığından PP qidalandırmaq üçün idealdır.