Hamımız bilirik ki, püresi faydalıdır. Slavlilər üçün bu bir doğma yeməkdir, çünki əvvəllər ərzaq kəndlərində yalnız inəkdən taxıl, çörək və süd məhsulları olmuşdur. İndiki vaxtda, porridges az tələb olunan və faydalı deyil, bütün sonra bu həzm və bağırsaq normal fəaliyyəti üçün lazım olan lif və kompleks karbohidratlar, zəngin müasir insan masa bir neçə yeməklər biridir.
Kilo itkisi üçün faydalı püresi
Kilo itkisi üçün bir çox lifə malik olan çuğundurlar yaxşıdır. Yararlı dənli bitkilərin sıralamasında ilk növbədə bütün bədəni təsirli olan qarğıdalıdır.
Çox asanlıqla hazırlayın: bir stəkan taxıl götürün, bir termos qoyun və üç fincan qaynar su tökün. Bunu axşamdan et və sonra səhərə qədər bütün gün üçün yemək hazırlasın! Bu qarğıdalı kilo verməyə köməkçi olaraq bu şəkildə bişilir.
Kilonun itirilməsində qidalandırmaq üçün, həmçinin vücudu da pozitiv təsir edən yabanı və ya qəhvəyi düyüdən istifadə etmək məsləhət görülür. Bunu adi şəkildə bişirmək və səhər yemək məsləhətdir.
Mədə üçün nə qədər püresi faydalıdır?
Əgər bir ülser, qastrit və ya mədə digər oxşar xəstəlikləri varsa, yalnız sizin pəhriz sözdə "slimy" porridges daxil etməlisiniz. Bunlar arasında, ilk növbədə, mədə divarlarını yumşaq örtən və xəstəliyin gedişini asanlaşdıran yulaf ezmesi vardır.
Eyni məqsədlər üçün mülayim bir vəziyyətdə uzun müddət bişirilmək üçün lazım olan bir inci arpadan istifadə edə bilərsiniz - bu, bütün mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə təsir göstərir.
Normalize həzm və xüsusilə diareyadan qurtarmaq ağ palçıqlı püresi təmin edəcəkdir
Manna püresi kiçik hissəciklərdən ibarətdir və orada praktiki olaraq heç bir faydalı lif yoxdur. Lakin mədə və bağırsaqların xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərə, eləcə də düyü püresi göstərilir.
Səhər yeməyi üçün ən faydalı püresi olduğuna diqqət etmək lazımdır - bu eynidır, həm də qarğıdalı . Bu universal və mükəmməl geniş insanlara yemək üçün uygundur. Zülallar, vitaminlər, minerallar vardır və bütün bədəni mükəmməl şəkildə təsir edir.
Səhər yeməyi üçün püresi yalnız mədə üçün deyil, çəki itirmək üçün faydalıdır: kompleks karbohidratlar uzun müddət doyma hissi yaradır, bunun sayəsində yeməkdən əvvəl qəlyanaltı etmədən və əlavə kalorilərə əl atmayacaqsınız.