Bir qatarda, avtobusda və ya avtomobildə səyahət edərkən, xüsusilə də səfər bir neçə gündür gecikirsə və uşaq sizinlə səyahət edirsə, mütləq qəlyanaltı qidalandırmaq lazımdır. Ancaq bu məsələyə çox diqqətlə yanaşmalısınız və yalnız tez bir zamanda pisləşməyəcək və həftə sonunu korlamamaqda olan məhsulları götürməlisiniz.
Yolda nə yemək lazımdır?
Yol üçün yemək bir neçə meyara cavab verməlidir:
- Kəskin kokunun yoxdur . Sevdiyiniz məhsul olsa belə, onun qoxusu bir müddət sonra sizi narahat etməyə başlayacaq. Toplu nəqliyyat vasitəsi ilə səyahət etsəniz, qonşuları söyləməyin.
- Özünüzə çox zibil qoymayın . Qığılcımlar, çox miqdarda qablaşdırma - yolda arzuolunmazdır, çünki bu narahatçılıq gətirir.
- Qida uzun müddət saxlanmalı və buzdolabından qorunmamalıdır . Həmçinin, torbanın bütün tərkibini əridib yaymamaq və doldurmamalıdır.
- Ağır və ağır olmamalıdır . Bir avtomobili idarə edərkən bir şey var, amma bir avtobus turunda, məsələn, belə bir yeməyi olan bir çanta ilə maneə törədir.
Avtomobildə, avtobusda, qatarla yolda nə yemək lazımdır?
Tərəvəz və meyvələr. Onlar tam hüquqlu yeməklər və qəlyanaltılar üçün uygundur. Dilimlənmiş yerkökü, şirin bibər və ya alma tamamilə cips, şirniyyat və toxumları əvəz edəcək. Onları qabaqcadan kəsin və onlar sizin dietinizi çeşitləndirəcəklər.
Sandviçler, rulolar, sandviçler . Bunlar ən ümumi yoldur. Onları güclü kokulu sosis ilə deyil, daha səmərəli və dadlı kofe və ya pendir ilə edə bilərsiniz. Və çörək əvəzinə kalorilərə qarşı olanlar üçün nazik bir lavaş içərisində içlik sarmağı təklif edə bilərsiniz. Rolls daha az razı və rahat deyil.
Kartof qaynadılmamalı, amma bişmiş və folqa saxlanmalıdır. Beləliklə, o iki gün yaşayacaq və istehlak üçün tam istifadə ediləcək.
Dadlı və sağlam qəlyanaltılar, quru meyvələr, pastiller, çubuqlar şəklində meyilli, qoz-fındıqlar mükəmməl uyğun gəlir. Yollardan yolda uşağa nə verəcəyini, zərərli rusks və çipsləri əvəz etmək problemini həll edə bilərlər.