Döş simulyatoru

Gözəl bir ürəkli olmaq istəməyən bir qadınla tanış olmaq çətindir. Təbiət sizə arxasında gözəl bir büstü ilə mükafatlandırdı, hətta baxın. Ən səmərəli və sadə variantlardan biri - sinə üçün simulator. Prinsipcə eyni nəticələr verən bir neçə müxtəlif variant var.

Döş simülatörleri nədir?

Easy Curves ən məşhur variantlardan biridir. Bu simulator, fəaliyyətinin ikiqat müqavimət prinsipinə əsaslanan genişləndiricidir . Bu yük sayəsində ekstremiteler və orta pektoral əzələlər əldə edilir. Bu cür səylər dumbbelllarla itələmək və ya işləməklə hiss edilə bilər. Döş böyütmə üçün bu simulator belə komplekslərdə istifadə edilə bilər:

1. Simülatörü belin altına tutaraq, onu səliqəli və açılmamış vəziyyətdə saxlamaq lazımdır, tədricən sinə səviyyəsinə qaldırır.
2. Simülatörün qaldırılmalı və sıxılmış olması lazımdır ki, silahların mövqeyini 45 dərəcəlik bir oxa dəyişməklə açın. Mətbuatsız hərəkəti etmək lazımdır.

Nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün bu kompleksləri alternativ etmək məsləhətdir. Simulatorda fərqli bir yük qura bilərsiniz, bunun üçün genişləndiricinin mərkəzində yerləşən xüsusi bir tənzimləyici var.

Shake Weight - yalnız döş döşəməsini yaxşılaşdırmaqla deyil, həm də çiyin və əlləri zəiflədir edən simulator. Xarici olaraq, bir dumbbell kimi görünür, lakin adi bir mərmərdən daha səmərəli. Hərəkət dinamik ataletə əsaslanır. Sarsılmış zaman, simulator bir piston kimi hərəkət etməyə başlayır. Şok dalğasının hərəkətinə görə, əzələlər böyük sürətlə müqavilə bağlayır. Sarsıntıların birləşdirilməsi, məsələn, liftlərin və ya əllərin fırlanma başlanğıcı ilə mükəmməl bir nəticə əldə edə bilərsiniz. Döşlərin əzələlərinin simulatoru sizin qarşınızda iki əllə tutulmalı, büstü elastikliyini necə inkişaf etdirə bilərsiniz. Şəkildə çəkilən çəki istifadə etməzdən əvvəl, doktorunuzla məsləhətləşməyi məsləhət görürük.

Bir qadın döşlərinə simulator istifadə etmək əsasları

1. İstədiyiniz təsiri almaq üçün hər gün məşq etməlisiniz . Orta hesabla 5 dəqiqə sərf etmək kifayətdir.
2. Sessiya zamanı əzələlərin necə işlədiyini hiss etdirməyin vacibdir. Bu olmazsa, səhv bir şey edirsiniz.
3. Yaxşı bir nəticəyə nail olmaq üçün məşqlər arasında ara verməyəcəksiniz.
4. Gicgah və ya zərər hiss etsəniz, təlimin dayandırılması lazımdır.