Əlbəttə ki, hər bir qadın öz gəncliyini mümkün qədər uzun müddətdə saxlamaq istəyir, lakin əbədi gənclik üçün reçetə hələ mövcud deyildir. Mükəmməl dəri cildinə və qırışlara baxmayaraq demək olar ki, görünməz olsa da , boyun dərisinin vəziyyəti yaşınız haqqında daha çox məlumat verə bilər. Məsələ ondadır ki, boyun əzələləri intensiv məşqdən məhrumdur. Boyun əzələlərinin mümkün qədər uzun müddət boyu qalması üçün boyun üçün xüsusi simulatorlardan istifadə edə bilərsiniz.
Boyunda müntəzəm bir yük, yalnız gəncliyinizi uzatmır, həm də ikinci çenidən xilas olmaq, servikal kıvrımları sıxlaşdırır və görməli olaraq daha gənc edir. Ən başlıcası, müvəffəqiyyətinizin açarı olacaq müəyyən qaydalara riayət etməkdir.
Boyun Muscle Simulator
Boyun əzələlərinin təhsildən istifadəsi şübhəsiz ki, açıqdır. Əlbəttə ki, sual dərhal ortaya çıxır - boyun hazırlamaq üçün simulyatorlardan düzgün istifadə etmək? Boyun və arxa üçün çox sayda simulator var və hər birinin üstünlükləri və mənfi cəhətləri vardır.
Universal vasitə simulator gücləndiricidir. Bu cihaz kəmərdən hazırlanmış bir növ dəbilqə, eləcə də iki asma loopdan ibarətdir. Miqyalara bağlanılan zəncir əlavə olunur, çəkilər dayandırılır: dumbbell və ya bardan disklər. Bu simulator boynu pompalamaq üçün istifadə olunur. Boyun əzələləri üçün digər simulatorlarla müqayisədə belə bir dizayner kifayət qədər sadədir və təlimlərin bütün elementləri təbii olur. Müntəzəm məşqlə nəticələnən nəticə uzun sürməyəcək, amma əgər bir şəxs məşqləri səhv edirsə və ya ağır çəki çəkirsə, onda
Əvvəlcə bir simli istifadə edərək, bu simulatoru lazımsız yük olmadan master etməlisiniz. Tədricən maşın çəkin. Boyun əzələləri üçün simulator istifadə servikal bel ilə bağlı xəstəliklərin qarşısını almaq üçün effektiv vasitə ola bilər.
Başlamaq üçün baş oturma və ya dayanıqlı mövqedən irəliləmək lazımdır. Artan yüklə yanaşı, birbaşa və yan yamaclara meylli vəziyyətdə hərəkət edə bilərsiniz. Kiçik fasilələrlə bir neçə yanaşma etmək yaxşıdır. Kilo qazanmağı hədəfləyirsinizsə, həftədə bir dəfə məşq etməlisən, həftədə bir neçə dəfə dayanmağı artırsın və qarşısını almaq üçün məşqləri kiçik bir intensivliklə yerinə yetirmək yaxşıdır, lakin hər gün.