Balıq peled - faydalı xüsusiyyətləri

Balığın fayda verdiyi xüsusiyyətlər olduqca geniş fəaliyyət göstərir. Bu balıq lazımi makro və mikroelementlərlə bədəni doyurur. Bu hüceyrələrin bərpasına təsir edir, həmçinin sinir sistemini normallaşdırır. Xardın üstünlükləri də xrom səviyyəsindədir və bu, şəkər səviyyəsini normal səviyyəyə gətirməkdə kömək edir.

Pelyardların bir çox faydalı xüsusiyyətləri arasında yuxuların normallaşması, depressiyanın qarşısının alınması, depressiya və qıcıqlanma olduğunu qeyd etmək lazımdır. Bu balıq kabızlıktan və ağızdan qoxu çıxacaq. Pelidlərin müntəzəm istifadəsi dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmaq olar.

Bu balığı diyetinizə təqdim edərsəniz, daimi yorğunluq hissini unuta bilərik və diqqəti cəmləşdirmək daha asan olacaq. Bu növ balıq da mədə-bağırsaq traktına müsbət təsir göstərir və mədədə spazm və ağrılara qarşı mübarizə aparır. Balıqdakı kaliumun miqdarı ürək əzələlərinin normal işləməsi üçün optimaldır və bu balığın içərisində olan fosfor vücudumuzun reproduktiv sisteminin işləməsini yaxşılaşdırır və qadınlar üçün xüsusilə vacibdir.

Pelyad ürək və qan damarlarını yaxşılaşdırır, aterosklerozdan qorunmaq üçün fəaliyyət göstərir və xolesterolu azaldır. Bundan əlavə, bu pəhriz məhsuludur. Balığın kalorili miqdarı 100 qr başına 126 kcal təşkil edir.

İstifadədə məhdudiyyətlər

Böyük miqdarda pelletlərin istifadəsi xüsusilə uşaqlarda, həmçinin ürəkbulanma, qarın ağrısı və baş ağrısı ilə bağlı allergik reaksiyanı tetikleyebilir.

Bu balıq nisbətən az miqdarda doymuş yağ ehtiva edir və karbohidratlar içərisində deyil. Hər hansı digər balıqlarda olduğu kimi, yığılan zəhərli maddələr də ola bilər, buna yalnız sanitariya nəzarəti və balıq keyfiyyətini təsdiq edən sənədlər və tutulma yeri olan xüsusi satış yerlərində satın almaq lazımdır.