Yəqin ki, həyatda hər kəs (demək olar ki, əksəriyyəti) kəşf zamanı gəlir - burada qida üçün nə qədər xərclədiyinizi hesabladınız. Çıxar ki, məbləğ o qədər də əhəmiyyətli deyildir ki, yemək yemək yaxşı olmazdı, necə düşünürsən, onda bütün bu pullar xərclənə bilər ... Ancaq qidalanma ilə necə qənaət edəcəyini, eyni zamanda, tam və yemək üçün dadlı.
Fəndlərə düşməyin
Mağazalarda və supermarketlərdə ən bahalı əşyalar həmişə mərkəzi rəflərdə yerləşdirilir - bu mağazanın istehsalçısından bir növ "mükafat" alır və bizdən zəmanətli pul sərf edirik. Kassirlərin yanında, xəttlərdə dayanmaq məcburiyyətində qaldıqda, hər hansı birimizin ürəyini "eritə" edə bilən mallarını qoyun: bir az şey, işıq və çubuqlar, heç bir şey kimi görünmür və evdə rahat olurlar. Bütün bunlar, və daha çox, çox daha çox, biz, ağıllı istehlakçılar, biz əldə edə biləcəyimiz kimi xilas edilən marketinq ploys adlanır və biz "yeyir" tutulur.
Qarşılaşmamaq üçün, qida saxlamaq üçün ilk qaydaya riayət etməlisiniz - siyahıya gedin və başqa bir şey axtarır olan satırlardan keçməyin.
Biz ehtiyat edirik
Yaz və payızda tərəvəzlər və meyvələr yalnız bir şeyə satılmaq üçün satılır. Bu an, soyuq bir yanvar sabahı deyil və orman giləmeyvə ilə bir tort hazırlamaq lazımdır. Bundan əlavə, konservləşdirilmiş, qurudulmuş, dondurulmuşdur. Qurudulmuş və dondurulmuş (lakin təkrarlanan deyil) tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yalnız nəmini itirən dəyərli maddələr saxlayır. Onlardan yalnız bişirmək olmaz! Konservləşdirilmiş məhsullar - kompostlar, cırıqlar, tıxaclar, murdaralar olsa da, çox faydalı deyil, hətta çox şirin olsa da, istəsə hələ də qış ortasında meyvə və pies hazırlaya bilərsiniz.
Rəflərə baxır və müqayisə edirik
Mağazalarda yerləşdirmə mövzusuna qayıdarkən, alt şkaflarda həmişə ucuz mallar (ən bahalı olanlar göz səviyyəsində) və şelfin kənarında olan xəbərdarlıq etmək istəyirik -
Endirimlər
Satınalmalara iqtisadi yanaşmanın çox vacib cəhəti endirimlərdir. Uzunmüddətli saxlama məhsullarını ( makaron , ayçiçəyi yağı, taxıl, şəkər, un və s.) Alınması və qidalanma üçün pulun necə qurulacağına dair birbaşa cavab var. İki çörək bişirmək bir şeydir, çünki ikincisi 25% endirim verir və bir gün əvəzinə bir dəfə yemək verir, bəzən isə daha rahat bir günəş çiçəyi yağı əldə etmək üçün rahatlıq üçün bölüşdürülmüş şüşə daxildir. Bütün arzusu ilə bir gün sərf etməyiniz bir şeydir?