Normal həyat üçün bədənimiz üçün yağlar tamamilə zəruridir. Bu maddələrin ən çoxu müxtəlif yağlar içərisindədir. Bədənin ən faydalı yağını anlamaq üçün bəzən çox çətindir.
Ən faydalı bitki yağı
Yeyirebilecek bütün yağlar "universal" deyildir. Onların əksəriyyəti qızartmaq və söndürmək üçün istifadə edilə bilməz, çünki yüksək temperaturun təsiri altında məhv olur və zərərlidir. Onlar yalnız təzə salatlar doldurmaq, soyuq qablara əlavə və tibbi və kosmetik məqsədlər üçün növ istifadə edə bilərsiniz. Ən faydalı yağı seçərək, mütəxəssislər bu həqiqəti nəzərə aldılar və bütün məşhur və çox sayda zeytun yağına birinci yer verdi, çünki:
- çox sayda doymamış yağ turşusu ehtiva edir;
- B vitamini , vitamin E , qiymətli minerallar;
- mükəmməl həzm olunmuş;
- həzm sistemi, ürək-damar, endokrin və sinir sistemlərinə faydalı təsir göstərir;
- antioksidanlar ehtiva edir;
- yaddaşını gücləndirir və düşüncə prosesini yaxşılaşdırır.
Görünüşünüzlə səhiyyə və qayğı üçün ən faydalı yağ nədir?
Bədəni yaxşılaşdırmaq üçün hansı neftin ən faydalı olduğu sualları cavablandırarkən, mütəxəssislər əksər hallarda kətan yağı ilə zəngindirlər .