Bir çox insan tərəfindən sevilən meyvəli maddələr çox miqdarda faydalı maddələrdən ibarətdir, buna görə vitamin və minerallarla bədəni doyurmaq istəyənlər üçün tövsiyə olunur. Şirin kirazın faydaları və tərkibinin yeganəliyi çoxsaylı tədqiqatlarla təsdiqlənir, nəticələr onun sağlamlığı ilə maraqlanan hər bir insana öyrənmək maraqlı olacaqdır.
Albalı nədir?
Bu meyvədə çox böyük miqdarda kalium var ki, ürək-damar sisteminə faydalı təsir edən bir maddədir. Buna görə ürək xəstəlikləri olan insanların gündə ən azı 100 qram albalı yemək məsləhət görülür. Kalsium, maqnezium, fosfor və sodyum da bu meyvədə mövcuddur, bu iz elementləri immunitet sistemini qorumağa kömək edir, xolesterol plakalarının meydana gəlməsini maneə törədir və sümük toxumasını gücləndirir.
Şirin albanın tərkibinə B vitamini , A, C, P və E kimi bütün maddələr daxildir, bu maddələr sinir, həzm və genitouriya da daxil olmaqla, bir çox bədən sisteminin işlənməsinin normallaşmasına kömək edir. Gündə yeyilən yalnız 100-200 qram meyvə şişməsi aradan qaldırmaq, metabolizmin bərpasını sürətləndirmək, böyrəklərin işini qurmaq üçün kömək edir, buna görə də artıq çəki və ya sidik sisteminin kifayət qədər təsirli işləməyənləri yemək məsləhət görülür.
Şirin kirazın kimyəvi tərkibindən danışarkən, iki maddənin - amygdalin və qumarın sözlərini xatırlaya bilmərik, birincisi nevrozlardan xilas olmaq üçün kömək edir, ikincisi bədənin ümumi tonunu artırmanın effektiv bir vasitədir. Bu maddələr sayəsində giləmeyvə yaxınlarda hər hansı bir xəstəlik və ya ağır stress çəkənlərə tövsiyə olunur. Menyu içərisinə daxil edərkən, bir insan sağlamlığını daha sürətli bərpa edə bilər, yuxuları normallaşdırmaq, artan narahatlıqdan və sinir yüklənməsinin digər nəticələrindən qurtula bilər.