Hər hansı bir heyvan məhsulunun imtina edilməsi yemək üçün yeni üfüqlər açır. Erkən tanış olmayan zövqlər, maddələr və pişirmə üsulları sizin yemək qabiliyyətlərini tətbiq etməyə imkan verir və yalnız dadlı, həm də daha faydalı yeməyi əldə edir. Misal üçün, yüngül bir çerez ilə sadə bir şeylə başlamağı məsləhət görürük.
Lenten yulaf çörəkləri alma - resept
Tərkibi:
- yulaf yulafları - 180 qr;
- un - 130 qr;
- qarğıdalı - 5 g;
- qamış şəkəri - 55 q;
- çörək pudrası, soda - 1/2 çay qaşığı;
- bitki yağı - 65 ml;
- soy yoğurt - 150 ml;
- alma yeşili - 1 ədəd.
Hazırlıq
Fırın 180 dərəcə istiləşmə edərkən, yemək başlayın. Yulaf pambıqlarını un, nişasta, çörək pudrası və şəkər ilə soda ilə birləşdirin. Kərə yağı ilə yoğurmaq ayrıdır. Quru qarışığa maye əlavə edin. Cücəni sümüklərlə qurtarmaqla almağı kəsin. Parçaları yulaf qarışığına əlavə edin və 15 porsiyon halına bölün. Porsiyonları yuvarlayın və əlinizin palması ilə yüngül bir şəkildə düzəldin və sonra pergamentlə örtülmüş pişiricidən çıxarın. Yulafdan hazırlanmış çörək bişirmək 15-17 dəqiqə bişirilir.
Lenten yulaf çörəkləri evdə unsuz
Tərkibi:
- yulaf yulafları - 110 g;
- fıstıq yağı - 65 q;
- tarixlər - 4 ədəd;
- bal - 35 ml;
- chia toxumu - 1 tbsp. qaşıq;
- soda - 3/4 tsp.
- badam südü - 45 ml.
Hazırlıq
Toxumlar chia bir qəhvə grinder ilə döymək və 55 ml su tökmək. Chia şişirir, yulaf lopasını doğrayın, ancaq onları una çevirməyin. Loğmanı soda ilə qarışdırın. Fərdi olaraq, fıstıq yağını bal, süd və chia ilə birləşdirin. Qarışığı yulaf ezmesi əlavə edin. Makaronda günləri yeyin və növbəti qoyun. Qarışıqdan bir çiyələk yaratmaq və 180 dərəcə 15 dəqiqə bişirin.
Banan ilə yulaf yulaf bişirmək
Tərkibi:
- banan - 2 ədəd;
- kətan toxumu - 5 q;
- yulaf yulafları - 110 g;
- fıstıq yağı - 25 g;
- bitki yağı - 15 ml;
- darçın çimdik;
- şəkər - 35 g;
- bir hörümçək üzüm və badam.
Hazırlıq
Fırındakı temperatura 180 dərəcə yüksəldikdə, biz bananları təmizləyirik və muzdiririk. Kətan toxumu bir qəhvə grinderində yayılır, 50 ml su tökülür və şişməyə buraxılır. Biz fıstıq və bitki yağı, banan püresi, darçın və şəkəri kətan üçün əlavə edirik. Nəticədə kütləni yulaf yağı ilə qarışdırın və üzüm və qoz-fındıq əlavə edin. Çerezin forması və 20 dəqiqə yandırmaq üçün göndərin.