Bütün diyetlər arasında, ən cəlbedici olan bir neçə seçim var, məsələn, kilo vermək üçün şokoladlı bir pəhrizdir. Şokoladdan zövq alarkən, kilo verməyən bir insanla tanış olmaq çətindir. Kilo vermənin bu cür üsulları ciddidir və uzun müddət onlara davam edə bilməzsiniz.
Şokoladlı pəhriz 3 gündür
Hər şeydən əvvəl, bütün şokoladların yeyilməyəcəyi deyilməlidir, belə ki, yüksək kakao pudrası olan qara çikolata icazə verilir. İçməli rejim çox vacibdir, belə ki, bir gün ən azı 2,5 litr maye içmək lazımdır. Bədənin tükənməsi üçün fiziki gücdən imtina etmək daha yaxşıdır. Bir pəhriz zamanı güclü xoşagəlməz hisslər, məsələn, başgicəllənmə və ya bulanma varsa, onda pəhrizin dayandırılması lazımdır. Vitamin-mineral kompleksi və bioloji əlavələrin istehlak edilməsi məsləhət görülür. Tuz və şəkər yalnız diyet zamanı deyil, həm də iki həftə sonra qadağandır.
3 gün ərzində bir şokolad menyusu üçün bir neçə variant var:
- Bir gündə 100 qr şokolad yemək və məhdudiyyətsiz qara qəhvə içməyə icazə verilir;
- Şokoladın miqdarı eynidır, amma qəhvə yerinə yeşil çay içmək lazımdır;
- Üçüncü variantda qəhvə üçün qeyri-ərzaq sutunu əlavə etməyə icazə verilir.
- Pəhrizin sonuncu variantı - qara şokolad istisna olmaqla, südlü qoz-fındıq ilə icazə verilir.
Şokoladlı pəhrizdən çıxma yolu tədricən olmalıdır, yəni menyəvi xərclərə məhsullarını tez bir şəkildə həzm edən yeməklərdən başlayaraq tədricən əlavə etmək lazımdır. Nəticəni qorumaq və hətta yaxşılaşdırmaq üçün düzgün bəslənmənin üstünlük verməsi məsləhətdir.
Şokoladlı bəslənmələrə qarşı qətiyyən əksəriyyət var, bunlar mütləq nəzərə alınır. Allergiya, hipertansiyon və qaraciyər, mədə-bağırsaq traktı və öd kisəsi ilə əlaqədar problemləri nəzərə alaraq arıqlamaq qadağandır.