Şübhəsiz ki, laktasiya dövründə analara belə lazımlı vitaminlər və iz elementləri olan bir çox tərəvəz və meyvə yemək lazımdır. Ancaq bu qidalara seçici olmaq lazımdır.
Məsələn, alma, yerkökü, kartof, çuğundur üstünlük verilməlidir. Amma turp, xiyar, kələm və noxud ilə diqqətli olmalısınız, çünki onlar sizin və körpənin həddindən artıq qaz meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Ana südü üçün üzüm
Eyni üzüm üçün də aiddir. Diyetə gətirmək üçün çox ehtiyatlı olmalı və körpə doğulduqdan sonra yalnız üç ay keçməlidir. Laktasiyalı üzüm ananın qanı tərkibində bəzi dəyişikliklərə səbəb ola bilər və körpəni sütlə birlikdə aparır.
Üzümdə bir çox faydalı şeylər olmasına baxmayaraq, onlar uzaqlaşmırlar. Üzümün qarışığı mədədə uzun müddət sindirilmir və buna görə fermentasiya və qazın artmasına səbəb olur. Bu, uşağın qaçılmaz kolikasına gətirib çıxarır.
Bundan əlavə, üzüm çox miqdarda şəkər ehtiva edir ki, bu da həzm üçün çox asandır. Və ilk üç ayda hamilə qadınlar şirindən qaçınmalı və ciddi bir diyetə riayət etməlidirlər. Bu, körpənin mədə-bağırsaq traktının normal işləməsi və buna görə normal gecə yuxusuzluq rəqəmi üçün çox vacibdir.
Bir "ancaq" bir hamilə ana üçün üzüm lehinə
Əgər hələ də bir neçə üzümün sınaqdan keçirilməsinə və yediyinə qərar vermisinizsə, bədəninizin reaksiyasını izləyin. Şişkinlik və digər xoşagəlməz simptomlar yoxdursa, o zaman bu məhsul körpə üçün də təsir göstərə bilməz.
Güclü bir mədə olan hemşireler yalnız üzüm deyil, demək olar ki, bütün qidaları yeyə bilərlər. Əsas odur ki, tədbiri bilmək, demək olar ki, hər şeyi yemək və eyni zamanda körpənin reaksiyasını yaxından izləməkdir.