Tibetdə necə və nə qədər keşiş yaşamaq haqqında, biz sadəcə ölümcül, bu günə qədər çox az məlumdur. Bizdə olan bütün şeylər bizim uzun ömürümüz üçün istifadə edə biləcəyimiz Tibet gimnastikası təlimlərindəki bir hadisəsidir.
Bu kompleks səhiyyə və gəncləşmə üçün hormonal Tibet gimnastikasıdır. Hər gün bunu edərkən, 6 am əvvəl qalxıb yataqdan çıxmadan həyata keçirirsinizsə, 6 ay ərzində bütün xroniki xəstəliklərdən qurtulacaqsınız. Daxili bezlər, bu sadə sağlamlıq inkişaf etdirən Tibet gimnastika sayəsində 25 yaşdan çox olmayan kimi işə başlayacaq.
Bu Tibet təlimləri uzun məsafələr üçün gimnastika deyilən heç bir şey deyildir, çünki bu kompleksin köməyi ilə gəncliyinizi və sağlamlığınızı 25-30 il müddətinə uzatmaq mümkündür.
Çalışmalar
Biyofildınızın vəziyyətinin diaqnozu ilə gimnastikaya başlamaq lazımdır. Uyanır və yataqdan çıxmır, bir-birinizin içərisindəki xurma ovuşdurun və nəticələr çıxarın:
- əlləri quru və isti - biyofildən hər şey düzəldilir;
- əllər isti, əllərini isti bir vəziyyətə çəkə bilməzsiniz - biyofild yarı yarıya endirilir;
- əllərinizi qızdırmır, amma yüngül nəmləndirirsinizsə, bioloji bədəniniz rəsmi təbabət dilində çox zəifdir - vegetativ-damar distoni.
Diaqnostikanın nə göstərdiyindən asılı olmayaraq, məşqləri etmək lazımdır.
- Əllər, gözlərimizə qoyduğumuz xurma içərisində, ovladığımız yerlər. Əllərimizin başımıza olan gücünə müqavimət göstərərək əllərimizi başımıza basaraq müqavimət göstəririk. Dinamik olaraq bunu edirik - 1 saniyə = 1 basaraq, cəmi 30 dəfə edəcəyik. Sonra görmə probleminiz varsa, məşqdən sonra avuçlarınızdan başqa 1-2 dəqiqə buraxın.
- Əllərimizi qulaqlara köçürür, əllərimizi yırğalamadan, qulaqları basmazdan başlayırıq. 30 saniyə və 30 hərəkəti həyata keçiririk.
- Başparmak qulaqın arxasına yerləşdirilir və barmağımız yuxarıdan qulağı tutur. Sonra aşağı və yuxarı qalxırıq - barmağımızla bir "lift" etməliyik, onları çənəyə endiririk, sonra qulaqlara qaytarırıq. 30 dəfə edəcəyik.
- Sağ xurma, yuxarıdakı soldan alına yerləşdirilir. Avuçlarınızı ağırlıqdan alnın balansına doğru hərəkət etməyə başlayırıq. 30 dəfə edəcəyik.
- Başınızın üstündəki əllərinizi yuxarı qaldırın - sağ palma altındakı sol üst. Alnından vertexa hərəkət edirik. 30 dəfə edəcəyik.
- Əllər başın üstündə qalır, xurma bərkidilir, qulaqdan ikinci qulağa köçürülür.
- Sağ əl tiroid bezinə yerləşdirilir və sol xurma ilə qarından sağ palma səviyyəsinə dair dairəvi bir fırlanma meydana gətiririk. 30 dəfə edəcəyik.
- Boğazdan əlləri mədəyə sürünür və karınca saat yönünde döndürür.