Diyet etdiyiniz və ya kilo verməniz və hər bir kaloriyi hesablayarkən bir vəziyyət düşünün və bir az şənə yudumlamaqdan imtina etdiyiniz bir qeyd və ya yaddaqalan bir hadisə olacaq və heç bir sual yoxdur. Nə etməliyəm? Gəlin müxtəlif növ şərabda neçə kalorili olduğunu öyrənək.
Ağ şərabda neçə kaloriya var?
Qeyd edək ki, şərabın qırmızı və ağ sortlarını müqayisə etsək, əlbəttə ki, sonuncu ağırlığı təqib edən qadınlar üçün ən faydalı olacaqdır. Ortalama olaraq, onların kalori dəyəri 100 qram şərab üçün 64-66 kalori arasında dəyişir. Bu həcm təxminən yarım şüşəyə bərabərdir.
Qırmızı şərabda neçə kaloriya var?
Qırmızı şərab "qohumunun yanında" bir qədər yüksək kalori miqdarına malikdir. Onun kalori miqdarı 100 qramda 68-76 kalori arasındadır. Burada hər şey içkinin bişirilməsinin növü və dərəcəsindən asılıdır.
Quru şərabda neçə kalori var?
Nutritionists deyir ki, quru şərabda bir pəhrizdə qızlar üçün ən münasibdir. Onun kalori miqdarı 100 qram məhsula yalnız 60 kkal təşkil edir. Şaraplar və bütün spirtli içkilər arasında liderlər arasında rekorddur.
Yarı qatqı şərabında neçə kaloriya var?
Semizweet şərabı, əlavə kalorilərin olmamasından əziyyət çəkməyən qadınlar üçün daha əlverişlidir, çünki onun kalorili tərkibi şərabın bütün növlərindən ən yüksəkdir və 100 qram şərab üçün 85 kcal təşkil edir. Şirin şərabın enerji dəyəri daha yüksəkdir - 100 kkal və ya daha çox, ağ şarap daima qırmızıdan daha az kalori olacaqdır. Buna görə də bir hadisə şərti kartı əvvəlcədən planlaşdırmaq və ya uyğun içki seçmək mümkündür.
Üstəlik, yuxarıda göstərilən növdən ən azı bir stəkan istifadənin iştahın artmasına gətirib çıxardığını görməyin. Beləliklə, bu spirtli içki bir az sərxoş olan bir hissəsi iki dəfə, hətta adi üç dəfə daha çox yemək bilər.