Zövqlə çəki itirmək istəyirəm, yalnız nəticədən deyil, həm də prosesdən xoşbəxt olmaq. Diyetlər - müşayiət edən zövqü çətinləşdirə bilərik (baxmayaraq ki, aramızda bir çox masochistlər var). Xeyr, stereotiplərə qarşı mübarizə aparmayacağıq! Biz sizə çəki itirmək ən uyğundur yolu haqqında demək istəyirəm - rəqs.
Faydaları
Rəqslərin köməyi ilə çəki itirmək mövzusuna diqqətimizi yönəltməyəcəyik. Kirpi, bütün bədəninizin bir saat yarım davamlı hərəkət edildiyi zaman, əlbəttə ki, artıq çəki itirməsinə kömək etməlidir. Qlobal perspektivdən mövzuya nəzər salaq.
Günümüz dünyasında qadın çox nadir hallarda bir qadındır. Artıq, insanın narahatlıqlarını, çətin və stresli işlərini, bir dəfə polad və keçilməz hala gəlmək məcburiyyətindəyik. Bu reenkarnasyon üçün kimin günahlandırması haqqında mübahisə edək.
Rəqs etməyə başladığınız zaman dərhal özünüzdə bir dəyişiklik hiss edəcəksiniz: yavaş-yavaş, bir tender kimi, yeni doğulmuş körpə kimi, qadınlıq tədricən açılacaq və həyatın bütün sahələrinə köçürüləcəkdir. Narahatlıq, narazılıq, sinirlər, isteriya bir yerlərdə yox olacaq (inanıram ki, bilir, budur, tam olaraq belədir), birdən-birə içəridə və həyata özünü sevməyə başlayırsınız. Burada ağırlıq üçün rəqs fəaliyyətinin konsepsiyası başlayır.
Kilo vermək məhəbbətdir
Yalnız özünüzə aşiq olmağınızla çəki itirirsiniz, çünki yalnız kasıb bədəninizə təəssüflənirsiniz, növbəti konfet, çiplər, qızardılmış kartofdan imtina edə bilərsiniz.
Rəqs növləri
Qətiyyən hər cür rəqs kilo verməyə yararsızdır, tək fərq üsluba əsasən bədənin bu və ya bir hissəsinə yönəldiləcəkdir.
Tango hər yaşda olan insanlar üçün uygundur. Argentinada yaşayan tango torpaqlarında, hər axşam klub və meydanlarda toplanan, həyat rəqslərini rəqs edən minlərlə yaşlı cütləri görə bilərsiniz. Bundan sonra, şərab ölkəsinin əsl uşaqları kimi, Malbec şüşə içirlər və şəfəqə gedəcəklər.
Əgər "fizraya" məhəbbət eşitməmisinizsə, tango edin. Bu rəqs sizin duruşunuzu anında düzəldəcək, addım-addımlı və etibarlı bir hala gətirəcək və jestlər zərif və zərifdir.
Latina samba, salsa, rumba, cha-chi üçün ümumi bir ad. Latın dərslərində, şöhrət qazanmaq və tər tökmək istəyənlər üçün yer kilo itkisinin ən təsirli rəqsidir. Bütün cəsədlər günəşin içində, bu cənub rəqslərinin istiliyindən yağ kimi əriyir. Flamenko gururlu qadınların rəqsidir. Vurğu taps rəqsinə, əllərin hərəkətinə və kalçaların fırlanmasına qoyulur. Siz ehtiraslı ispan qadınları kimi tutmaq, ayaqların güclü olacağını və heels ilə ritmik tıqqıltılarınızı hər hansı bir insanın ağzını açaraq səssiz edəcəksiniz.
Rock'n'roll kilo itkisi üçün hərəkətli rəqslərə aiddir. İngilis musiqi, texniki dəstək, sıçrayış və uçuşları bir ortağından digərinə sevənlərə bu cür rəqslərə üstünlük verilməlidir.
Sağlamlıq
Rəqs edərək, kilo verməyiniz aydındır, amma bu necə olacaq? Əgər məşq etdiyiniz zaman maddələr mübadiləsi aktivləşir. Sürətləndirilən rejimdə, bir neçə saat daha işləyəcək, yoğun şəkildə yanan kalori. Dərslərdən sonra ilk 2 saatda heç bir şey yeməmək vacibdir, yalnız su.
Sizin lenfatik sistem normal işə başlayacaq, durğunluqdan qurtulacaq, yəni,
Rəqslər, sədaqətinizi gözəl bir şəkildə hazırlayır və buna görə də normal həyatda təlim keçdikdən sonra daha az azalma etmək üçün kifayət edəcək ürək, nəfəs darlığı aradan qalxacaq.
Qan dövranı nəhayət normal dəri normal yeməyə başlayacaq qədər artacaq. Hurray! İnkişaf etdiyiniz hər birinizin xoşbəxtliyini hiss etdiniz, bir dəfəyə düşdüyünüz sağlamlıq və sinirləri düzəltdi!