Qaranlıq qorxusu - həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün xas olan ümumi fobiya . Onun ortaya çıxması üçün bir çox şərt var ki, bu gün də oxuculara xəbər verəcəyik və hər yaşda qaranlıq qorxusundan necə xilas olmaq üçün bəzi sirləri açacağıq.
Beləliklə, bu gün üçün fobinin əsas səbəbləri:
- genetik - yəni. bu fobiya genetik səviyyədə ötürülür (həmçinin, Sigmund Freudun fikrincə, qorxu mənbəyi uşaq psixoloji travma ola bilər);
- məhdud bədən (bir insanın görmə qabiliyyətini qəbul etdiyi və zəif görünürlük və təklik qaranlıq qorxusunun inkişafı üçün əla şərait yaradır);
- qeyri-müəyyənlik (mümkün təhdidlərin zəif biləcəyi ehtimalı);
- keçmiş (mənfi təcrübə, pis xatirələr və uşaqlıq qorxuları , hal-hazırda yankı verilməsi);
- təsəvvür (çox vaxt qeyri-fobiya zəngin bir fantaziyanın meyvəsi olur, buna görə yaradıcı insanlar arasında xüsusilə yayılır);
- iş və şəxsi həyatı ilə bağlı dövri stress;
- balanssız bəslənmə səbəbiylə bədəndə vitamin olmaması;
- ölüm qorxusu.
Qaranlıq qorxusu ilə necə məşğul olmaq olar?
Əvvəla, qeyd etmək istəyirəm ki, qorxularınızı aldatmağa çalışmırsınız
Qaranlıq qorxusuyla mübarizədə psixoloqların faydalı məsləhətləri ilə tanış olaq:
- Günün rejiminə riayət etmək;
- təzə havada daha çox vaxt sərf etmə;
- Gündəlik həyatdan qorxu filmlərini çəkin;
- müsbət düşüncələrlə yuxuya düşmək;
- qorxusunuzun obyektini kağız üzərində çəkməyə çalışın, daha sonra qorxudan çox əyləncəli bir neçə detal əlavə edin.