Qaraciyər bədənin bir filtr olduğu kimi hər ikinci məhv ediləcək çoxfunksiyalı bir orqandır, qaraciyər hüceyrələri bütün zəhərlər, toksinlər və çürük məhsulları götürür. Qaraciyər üçün vitaminlər ilə doymuş bəslənmə səbəbiylə, bu sonsuz mübarizədə qaraciyərə kömək edirsiniz.
Amma filtrasiya bizim qaraciyərimiz tərəfindən deyil. Bədənin bütün metabolik proseslərini tənzimləyir, fermentlər çıxarır və çürük məhsullarının bədənini təmizləyir. Qaraciyər lipoproteinlər də daxil olmaqla ən çox vitamin və qida üçün "saxlama otağı "dır.
Qaraciyər funksiyasını təsir edən amillər
Hər orqan dəstəyimizə ehtiyacı var, buna görə qaraciyər öz işi və həyati funksiyaları üçün faydalı olan vitaminlərə ehtiyac duyur. Xüsusilə, xəstə qaraciyər və ya qaraciyər həddindən artıq yüklənmələrə məruz qalır.
Qaraciyəriniz aşağıdakı hallarda risk altındadır:
- Diyetinizin əsasları yağlı və ədviyyatlı yeməklərdir;
- gecə ovucunuz;
- pis ekoloji zonada yaşamaq;
- alkoqolsuzluq;
- uzunmüddətli dərman qəbul etmə;
- obezdir.
Bütün bu amillər hepatositlər üçün zərərlidir - qaraciyər hüceyrələri, indi qaraciyər üçün hansı vitaminlərin faydalı olduğunu, yeni hüceyrələr üçün tikinti materialları ilə doyurmaq üçün hesab edə bilərik.
Lipo turşusu
Lipolin turşusu qaraciyərdə yağ və karbohidrat metabolizmasını tənzimləyən vitamin kimi bir maddədir. Bu turşus qaraciyər üçün katalizator kimi fəaliyyət göstərir və funksiyalarını artırır. Lipo turşusu qaraciyərin özünü zəhərlərlə işləməsini qoruyur və yeni hepatositlərin sintezinə kömək edir. Qaraciyər xəstəlikləri ilə bu vitamin xəstə orqanının hüququ alınması və assimilyasiyasını təmin etmək üçün eczacılık məhsulları alınmalıdır.
Vitamin E
Bir antioksidant olaraq, E vitamini qaraciyər hüceyrələrinin yaşlanmasına mane olur və onları düzgün səviyyədə saxlayır. Bu vitamin qaraciyərin bərpası üçün faydalıdır, çünki bədənin tamamlanmasına kömək edir, fasiləsiz stabil işləyir. Vitamin E toxunulmazlığı artırır və bir insanın hormonal fonunu tənzimləyir. Onlar qoz-fındıq və bitki mənşəli yağlar, eləcə də dağ külləri, dəniz palıdları və qarğıdalıları ilə zəngindir.
Vitamin C
Hepatit ilə vitaminlər qaraciyər üçün daha da vacibdir, çünki bu xəstəlik yalnız hepatositlərin məhv edilməsi prosesini nəzərdə tutur. İlk növbədə, C vitamini əhəmiyyətlidir, qaraciyərin "qalqası" kimi çıxış edəcək, toxunulmazlığı artırır, intoksikasiyadan qoruyur. Askorbin turşusu damarların geçirgenliğini təmin edir, qaraciyər hüceyrələri arasında maddələr mübadiləsini qurur və əslində bədəni bərpa etməyə imkan verir. Bütün bunlardan ötəri, qaraciyərin əsas xüsusiyyəti, əlbəttə, lazım olan qida dəsti ilə bərpa etmək üçün böyük bir qabiliyyətdir.
İz elementləri
Yaxşı bir iş və yaxşı sağlamlıq üçün, qaraciyər üçün hansı vitaminlər lazım deyil, həm də lazımlı iz elementlərini müəyyən etmək vacibdir. Axı, bədənin əmlakını bağırsaqlarda vitaminlər içmək üçün gücləndirirlər, həmçinin qaraciyərin zahardan qorunmasını təmin edirlər. Məsələn, selenyum - dərmanı çıxararkən meydana gələn spirt zəhərlərindən və çürük məhsullarından qaraciyərin ən yaxşı "qalqası". Seleniyanı qaraciyərə çatdırmaq üçün bəslənməni brokkoli, püstə, dəniz məhsulları ilə zənginləşdirmək kifayətdir.
Sink rejenerasiya zamanı qaraciyərin xüsusiyyətlərini gücləndirəcək, damarların divarlarını gücləndirəcək və bədənin bəslənməsini təmin edəcəkdir. Bu mikroelement yumurta, göbələk və balıqda tapılır.
Qaraciyərə necə kömək etmək olar?
Qaraciyərin hər hansı bir xəstəliyi sizin həyat tərzinizdə bir şeyin düzgün olmadığını göstərən bir əlamətdir. Spirt üçün həddən artıq ehtiras qaraciyərdə dözülməz bir zorakılığa səbəb olur, yağ və kəskin də onun və bütün həzm sistemini qıcıqlandırır. Sizin pəhrizinizdə antioksidantların, balıqların və yüksək keyfiyyətli, aşağı yağlı ətin ən yaxşı qaynağı olan daha yaşıl olmalıdır, çünki onlar əsas amin turşularının qaynaqlarıdır və hər hüceyrənin formalaşması üçün bədənin zülallara ehtiyacı var.
Yaxşı və gecə yeməkləri. 22 ilə 2 saat arasında qaraciyər bərpa edilir. Hazırda masada oyanırsan və ya yatmırsanız, bədənin istirahət etməsi və təmizləmə işini necə həyata keçirmə imkanı yoxdur.
Qaraciyər üçün vitaminlərin siyahısı:
- Hepagard;
- Hepar aktiv fitokompleks;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.