Çox qadınlar kilo vermək üçün idman salonuna gəlir və əzələ qurmur. Buna görə, məsələn, onlar üçün ənənəvi protein əlavələri əhəmiyyətsizdir. Belə qadınlar üçün kilo vermək üçün xüsusi bir idman qidası inkişaf etdirmişdir. Bu, artıq yağların subkutan mağazalarına yönəldilmiş olan yağ yandırıcılara əsaslanır.
Bu dərmanların çoxu təbii tərkibə əsaslanır. Bu katyonun nəticəsi bədəndən artıq mayenin qaldırılması, daha yüksək metabolizmə, qəhvəyi yağın parçalanmasının sürətlənməsidir.
Kilo itkisi üçün idman pəhrizini necə seçmək olar?
Birincisi, onun tərkibinə diqqət yetirin. Alimlərin araşdırmaları göstərir ki, bütün yağ yandırıcıların yalnız on faizinə qədər bədəninizə təsir edə bilən komponentlər var. Yəni məhsulların qalan doksan faizi yalnız sizə fayda vermir, həm də sağlamlığınıza əhəmiyyətli zərər verə bilər.
Belə bir preparatın tərkibində aşağıdakı maddələr olmalıdır: diüretiklər (onların hərəkətləri bədəndən artıq suyun çəkilməsinə yönəldilir), termojeniklər (maddələrin mübadiləsini artırır), doğrudan yanan yanan elementlər. Tez-tez tərkib hər hansı bir vitamin və ya iştaha bastırıcı ola bilər.
Paketin lazımi tibbi araşdırmalardan keçdiyi məlumatı tapmaq çox vacibdir. Tanınmış və etibarlı markanın məhsullarını seçsəniz, ən yaxşısıdır. Bu halda, yadda saxlamalıyıq ki, bəlkə də, artıq ödəməyəcəksiniz, ancaq sağlamlığınızın təhlükəsizliyinə əminəm.
Xüsusilə vacibdir ki, hormonal fon hələ sabit deyil, çünki qızlar üçün, kilo itkisi üçün idman qidalanma yüksək keyfiyyətdir. Buna görə məhsulların bir neçə təhlükəsizlik şəhadətnaməsi aldıqları məlumatı tapmaq artıq deyil.
Kilo itkisi üçün idman bəslənməsini necə aparmaq olar?
Termojenik yağ yuyuculardan əla nəticələr əldə etməyinizə baxmayaraq, uzun müddət onlara üz tutmayın. Bu qeyri-təbii məhsulun daim qəbul edilməsinə qarşı bir xəbərdarlıq deyil - bir müddətdən sonra bu əlavəin effektivliyi azalmağa başlayır. Tədqiqatlar göstərir ki, bədənimizin onlara tətbiq olmağına bənzəyir.
Kilo itkisi üçün idman bəslənməsində qadınların uzun müddətli qəbulunun sağlamlığına mənfi təsir göstərə biləcəyini gözləməyin, çünki bəzi yan təsirlər bu tip məhsullarda belə mövcuddur.
Əgər yuxarıda göstərilən amillər nəzərə alınarsa, qəbul kursu bir aydan çox davam etməyəcəkdir. Sonra iki həftə qədər ara vermək lazımdır. Və yalnız sonra artıq edə bilərsiniz
Daha etibarlı məlumat əldə etmək üçün, satın aldığınız aşqarların təlimatını birbaşa öyrənmək daha yaxşıdır.
İdman qidalanması zəifləyici bir kokteyl olaraq
Zülal sarsıntılarını içərək çəki itirmək ehtimalını da unutmamalıyıq. Bu məhsulda çox miqdarda kaloriya yoxdur və əlavə olaraq, bədənin daxil olduğu protein tərkibləri (kokteyl əsasən ibarətdir) yağ ehtiyatlarına yerləşdirilmir, ancaq dərhal əzələ kütlələrinə gedilir.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu çəki itkisi üsulu eyni anda artıq yağ və podkachatsya qurtarmaq istəyənlər üçün daha münasibdir.