Yulaf yarması çox faydalı bir məhsuldur. Qan şəkərini azaldır, yağ metabolizmasını tənzimləyir və toksinlərin cəsədini azaldır. Bundan əlavə, yulaf ezmesi sümük sisteminin formalaşması üçün sadəcə zəruri olan kalsium, fosfor kimi vitaminlər, həmçinin sinir sistemi üçün faydalı olan bütün B vitaminləri, maqnezium, bədəni sakitləşdirir. Yulaf püresi yalnız sobada bir qazan ilə deyil, həm də bir multivarkda bişirmək olar.
Multivariate yulaf ezmesi müxtəlif ləzzət seçimlərinə malikdir. Və bu, əsasən, reseptinə daxil olan maddələrə və bişirilmə üsulundan asılıdır. Misal üçün, yulaf püresi uzun müddət "istiləşmə" rejimində multivarquetdə davam edərsə, əriyən südün zərif ətri olan bir püresi alacaqsınız. Ayrıca yulaf ezmesi çeşitli kurutulmuş meyvelerin (kuru üzüm, kuru kayısı, kurun) eklenmesiyle hazırlanabilir ve hizmet vermeden hemen önce yağda, balda veya reçelede yerleştirebilirsiniz. Beləliklə, dadın üstünlüklərinizə görə yulaf ezmesi sınayın və bişirməkdən qorxmayın. Bir çox dəyişkənlikdə yulaf püresi hazırlamaq üçün bir neçə reseptə baxaq və öz seçiminizi edəcəyik!
Multivariate yulaf südlü püresi
Tərkibi:
- yulaf ezmesi - 1 ədəd;
- süd - 3 məhsul;
- quru meyvələr - dadmaq;
- yağ - 1 çay qaşığı;
- şəkər və duz - dadmaq.
Hazırlıq
Yulaf ezmesi çox değişkenli olaraq necə bişirilir? Çoxdüzəyli bir kase alırıq, yulaf ezmesi tökür, şəkərlə qurudulmuş meyvə və duzları dadmaq üçün əlavə edirik. Əvvəlcədən bütün qurudulmuş meyvələri isti su altında yaxşı qurudun, zibildən çıxarın və isti su ilə 2 saat tökün, yaxşı şişirdilsin. Bütün diqqətlə qarışdırın və soyuq süd duz. Kassanı multivarka qoyun və təxminən 2 saat "Səslənmə" rejimini təyin edin. Bu müddətin sonunda qeyri-adi dadlı və ətirli yulaf hazırdır! Xidmətdən əvvəl, "Qızdırma" rejimində yeməyi qızdırın və bir parça kərə yağı qoyun! Süt üçün yulaf ezmesi multivarkda səhər yeməyinə hazırdır! Hər kəsə masaya dəvət edə bilərsiniz.
Multivarkda suda yulaf ezmesi
Tərkibi:
- yulaf ezmesi - 1 ədəd;
- su - 4 məhsul;
- yağı - 20 g;
- şəkər, duz - dadmaq.
Hazırlıq
Yulaf ezmesi bir multivarkda hazırlanırken, ilk növbədə multivarkın qabağına bir az yağı qoyduq və bir qədər doldurana qədər gözləyin. Sonra yulaf lələklər tökülür və qaynar su ilə tökürük. Hər şeyi dadmaq və qarışdırmaq üçün şəkər və duz əlavə edin. Kassanı multivarqaya qoyduq, yaxınlaşdırdıq və təxminən 2 saat ərzində "Soğanma" rejimini təyin etdik. Bu müddətin sonunda, multivarquetdə suyun üzərindəki pəhriz yulafları hazırdır.
Alma və darçın ilə yulaf ezmesi
Tərkibi:
- yulaf ezmesi - 1 ədəd;
- su - 2 ədəd;
- süd - 1 ədəd;
- alma - 2 ədəd;
- şəkər - 3 tbsp. qaşıqlar;
- Üzüm - 2 tbsp. qaşıqlar;
- yağı;
- darçın - 0,5 tsp.
- duz - dadmaq.
Hazırlıq
Bir çox dəyişkən yulaf püresi içində bir qeyri-adi hazırlıq reseptini nəzərdən keçirək.