Yaz mövsümünün başlanğıcı ilə təbiət hədiyyələrindən zəngin olan anam, diyetini dadlı və sağlam qida ilə zənginləşdirmək istəyir və o, ana südü ilə qarğıdalı yemək mümkün olub-olmadığını bilmək istəyir. Bu donlu mədəniyyətin ana və körpəyə faydalı olub-olmadığını yoxlayaq və ya onu qətiliklə istisna etməyək.
Misirdə nə faydalıdır?
Misir kimi məhsul bir çox iz elementləri və daha az dərəcədə vitaminlər üçün çox zəngindir. Buna görə də ananın və uşağın üçün faydalı olacaq, ancaq əgər tədbirə əməl etsəniz və daha çox yeməsə. Kobanın yalnız nişasta olduğunu düşünmək düzgün deyil - orada çox deyil və hər kəs üçün lazım olan kiçik miqdarda.
Ancaq kobaların zəngin tərkibi olduqca ağır qidalardır, onlar məhdud miqdarda - gündəlikdə bir və ya iki dəfə istifadə edilməlidirlər, əksinə, körpənin hamısı deyil, hətta ananın qazın formalaşması və qarın ağrısı artmış ola bilər. Bundan əlavə, qarğıdalı sünbül deyil, uşaqlarda alerji səbəb olur və buna görə də ana qorxusuz yeyə bilər.
Misirdən hansı formada istifadə edirsiniz?
Əlbəttə, qulaqların xammal şəklində heç kim yoxdur. Qidalanan anne mamaliga - qarğıdalı unundan nargisi çox faydalıdır. Bundan əlavə, əlavələr olmayan popcorn da uşaq artıq bir neçə ay döndüyündə etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər. Amma bu faydalı taxıldan qalan yeməklər necə olacaq?
Hər kəs hamiləliyin qaynadılmasının mümkün olmadığını və ya daha çox emzirdikdə konservləşdirilmiş yeməyin mümkün olmadığını bilmir. Hər ikisi əvvəlcədən isti müalicə və müxtəlif yeməklər, salatlar hazırlamaq üçün uygundur.
Artıq süd vermə zamanı mürəkkəb yemək mümkün olub-olmadığını öyrəndiniz, buna görə bir qadının pəhrizləri çox fərqli ola bilər, çünki bir yan çörək və salat və şorbaların tərkib hissəsi olduğu kimi, hər kəsin sevdiyi popcorn və ya yalnız duzla səpilən qəhvəyi.