Çox diyeti olan qadağan olunmuş qidalar siyahısında siz üzümləri və hər şeyi tapa bilərsiniz, çünki çoxlu şəkər var, lakin bu bir səhvdir və buna bənzər deyil. Üzümün kilo itkisi üçün faydalı olub olmadığını tapmaq üçün onun müsbət xüsusiyyətlərini nəzərə almalıyıq.
Kilo üçün üzümün faydaları
- Mükəmməl antidepresan.
- Bu, dərinin yaşlanmasını və bütün orqanizmin qarşısını alan bir maddə ehtiva edir.
- Kilo vermək üçün üzüm - xərçəng hüceyrələrinin görünüşünün əla qarşısını alır.
- Üzümdəki maddələr yağ yandırmağa kömək edən bir hormon çıxarır.
- Bəslənmənin əksəriyyəti meyvələrin dərisindədir.
- Bədəni təmizləyir, toksinləri və şlakları qırır və bədəndən çıxarır.
İndi üzümün kilo verməyinizə və ya kömək etmədiyinə özünüz üçün bir nəticə verə bilərsiniz. Bildiyiniz kimi, bəzi məhsulları, məsələn, süd və ya turşu ilə birləşdirmək tövsiyə edilmir.
Çəki zərər Seçimlər
Üzümün əsas məhsulu olan iki diyet var:
1 saylı üsul - üzümdə mono-diet. Bu seçim istifadə edilə bilər, ancaq 3 gündən çox deyil, yalnız üzüm yemək lazımdır. Onun miqdarı məhdud deyil. Giləmeyvələrdən suyu edə bilərsiniz, lakin yalnız ev. Bu günlərdə ən azı 2 litr su içmək lazım olan su haqqında unutmamalıyıq. Üzümün bu istifadəsi kilo verməyə kömək edir, ancaq bədəninizə də zərər verə bilər. Baş ağrısı və yumşaq ürək bulanması ola bilər. Buna görə də, belə kilo verməyə başlamazdan əvvəl bir həkimə və ya bir professional diyetisyenle görüşmək yaxşıdır.
2 saylı üsul - yumşaq bir pəhriz. Bu seçim 4 gün davam edir və menyuda üzümün yanında digər məhsullar daxildir. Bu müddət ərzində təxminən 2 kiloqram ağırlığında itirə bilərsiniz. Üzüm böyrəklər, həzm, ürək və qan damarlarına müsbət təsir göstərir. Yaz mövsümünün sonunda belə bir pəhrizdə oturmaq yaxşıdır.
Kilo itkisi üçün üzüm deyil:
- diabetli insanlar;
- həzm xəstəlikləri olan insanlar;
- dişləri ilə problemləri olan insanlar.
Həmçinin özünüz üçün üzüm bir gün təşkil edə bilərsiniz, yalnız onların miqdarı peşəkar dietician ilə birlikdə qurmaq daha yaxşıdır, çünki çəki itirmək olduqca fərdi bir prosesdir.