Limfatik sistem bütün bədən tullantılarının 80% -ni təşkil edir. Qalan 20% böyrəklərdə, qaraciyərdə və qanda tapıla bilər. Bütün orqanları əhatə edən limfatik kanallar hüceyrələrdən, sıxı ilə birlikdə, həyati fəaliyyətinin itkisinə səbəb olmalıdırlar. Limf axını pozulduqda, tullantılar geri çəkilmir, çünki limfa hərəkətin olmamasından qaynaqlanır və mayelərdən bir jelə çevrilir. Bu pozğunluq lenfostaz adlanır.
Əslində, lenfodrenaj masajının müdaxilə etdiyi bir adam yoxdur. Hamımız zaman-zaman (və bəziləri daimi olaraq) yanlış yeyirlər, bizim motor fəaliyyətimiz bərabər paylanmır - bütün oturma günü və 2 saat aktiv "irq". Və qadınlar ayaqları üzərində gəzdikdən sonra, şişlik təbii bir nəticəsidir - qadınlar hava kimi limfodrenaz ayaq masajına ehtiyac duyurlar.
Faydaları
Selülit və varikoz damarları toxumalarda maye durgunluğun, yanlış hüceyrə qidasının və subkutan yağda toksinlərin yerləşdirilməsinin nəticəsidir. Artıq selülit və varikoz damarlarından zərər çəkmiş olan yerlər sizin zibil dökümüdür. Öz gözlərinizlə orada olanları, cildinizin altında görsəniz, birdən yağlı, şirin, siqaretli, duzlu və s. Bu yerlərdə bütün qeyri-yaşayış tullantıları saxlanılır.
Varikoz damarlarının və selülitin müalicəsi lenfatik drenajla başlamalıdır. Bu - vücudun təmizlənməsi, limfa və qan axınının normallaşdırılması, toxuma bəslənməsinin bərpası kimi.
Əgər lenfatik drenaj üçün cihaz satın almaq və ya masaj salonlarına qoşulma imkanınız yoxdursa, məsələləri öz əlinizə aparın və evdə lenf drenajını necə edəcəyinizi öyrənin. Bu yalnız selülit və varikozu qarşısını almayacaq, həm də artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək, bədənin daha zərif halına gətirəcəkdir.
Texnika
Limf drenajı öz-özünə masaj hərəkətlərin artan intensivliyi ilə yoğurur. Əllər ilə masaj xüsusilə palma qabıqları tərəfindən, əsas yağlar, bal, anti-sellülit və ya bədən üçün xüsusi lenfatik drenaj kremlərindən istifadə edilir.
Birincisi, eyni hündürlükdə 2 stul hazırlayın: 1-də özünüzü oturun və 2-də bir ayağı qoyun. Bu limfa hərəkətini asanlaşdırmaq lazımdır.
Bütün hərəkətlər yuxarıdan aşağı yönəldilmişdir - biz ürəyə qədər ven qanını götürürük.
Hər iki tərəfdən də ayaq biləyi uzunluğundan dizə qədər yüngül vuruşlarla başlayın. Tədricən təzyiqi artırın, ovuşdurun.
Bundan əlavə, əl lenfodrenaj ayaq masajı ayaq biləyi bölgəsinə yönəldilə bilər, əgər uzun bir gündən sonra orada ödem varsa faydalı olar.
Bölgəni diz ilə bitirdikdə daha yüksək hərəkət edin. Əlavə hərəkətlər inguinal əzələlər boyunca dizdən yönəldilməlidir. Ayaq masajı da edə bilərsiniz, sıx sürtünmədən ibarətdir.
Evdə lenfatik drenaj gündə üç dəfə qısa müddətdə aparılmalıdır.
Bal Lenfatik Drenaj
Ayrı olaraq, ayaqların bal lenf drenaj masajını necə etmək lazım olduğunu da qeyd etmək lazımdır. Bal, toksinləri udmaq üçün, eyni zamanda lenfostaz hüceyrələrinin "yaralanan" yarağının gözü ilə yemək üçün unikal bir xüsusiyyətə malikdir.
Bal müalicəsi üçün balın su banyosunda - istiliyinə yüngülcə istiləşmə lazımdır
Bal lenfatik drenaj da pats və tünd ibarətdir. Və texnika çox sadədir - bal tətbiq olundu - pambıq - əlinizin palmasını basdırdı - əlinizin palmasını yırtdı.
Limf drenaj prosedurlarının köməyi ilə, bədənin flabbiness, artıq çəki və şişkinlikdən xilas ola bilərsiniz. Uzun müddət sübut olunub ki, böyrək və şişkinliyə cavab verən kardiovaskulyar sistem yoxdur, yəni lenfatik drenaj xəstəlikləri.