Brynza-da neçə kaloriya var - heç bir məsələ boş bir sual. Bütün bunlardan ötəri ənənəvi pendirdən, texnologiyadan fərqli olaraq istehsal edilən bu məhsul qədim dövrlərdən bəri diet hesab olunur. Ənənəvi olaraq zayıflama, hamiləlik, uşaqlar və yaşlılara yemək üçün nəzərdə tutulur. Bu məhsulun enerji dəyəri sağlam bir pəhriz üçün olduqca kifayətdir. Ancaq çıxır ki, bu pendir müxtəlif növ ola bilər və buna görə də kalorili pendir çox aşağıdan olduqca fərqli ola bilər.
Brynza kalorilerində harada?
Məhsulun enerji dəyəri yüz qramda ortalama 160 ilə 260 kcal arasında ola bilər. Pendirin son kalorili məzmunu istehsal edilən xammalın yağ tərkibi ilə müəyyən edilir. Bildiyiniz kimi, qoyun sütundan pastörize edilmiş süddən hazırlanır ki, tez-tez yağı inək və ya keçi südü ilə qarışdırılır. Bu tərkib hissəsinin nə qədər yüksək olduğu, pendirdə daha çox kalori. Orta pensiyaya baxırıqsa, piylər ümumi kütlələrin 66% -ni təşkil edir, zülallar - 34%, karbohidratlar isə yalnız 1% -dir.
Digər məhsulları ilə bişirirsinizsə, daha çox kalori pendirə "sopa". Və təzə və ya qaynadılmış tərəvəz və ya göyərtlərin bir problemi varsa, bu gəlir demək olar ki, görünməz olacaq. Pendir, qızardılmış qablara əlavə edilərsə, hansı yağ və ya heyvan yağının hazırlanması üçün özünün kalori miqdarı çoxalır. Buna görə, pəhriz qidası üçün, bu pendir saf şəklində ən münasibdir.
Bryzzanın faydaları və kalori məzmunu
Bəlkə də sual pendir pendirlərində neçə kalorilikdir, ən çox onların rəqəmləri barədə narahat olanlar. Axı bu məhsul ən çox diyet menyusuna daxil edilir və çox ağırlıqlı xəstələrə məsləhət görülür. Lakin pendirin aşağı enerji dəyərindən başqa,
Çox duzlu brynzadan qorxmaq yalnız duzun tibbi göstəricilərə qarşı olduğu kimsələrə aiddir. Ayrıca, istifadə ürək-damar patologiyaları və sidik sistemi xəstəlikləri olan insanlar ilə məhdud olmalıdır.