Kilo itkisi üçün kətan toxumlarının istifadəsi uzun müddətdir bilinir. Həm də bu bitki toxumları xərçəngin təsirinə təsir göstərir, bir sıra xəstəliklərin qarşısını alır və toxunulmazlığın güclənməsinə kömək edir. Ona görə də bu gün biz birdən çox dəfə sizə kömək edəcək ən təsirli və faydalı reseptlər ilə tanış olacağıq və kətan toxumlarının necə istifadə ediləcəyini sizə xəbər verəcəyik.
Kilo vermə vasitəsinin istifadəsi və hazırlanmasının ən sadə üsulu, ehtimal ki, kətan toxumlarının yuyulmasıdır. Qeyd edək ki, bu suyu az yüngül təsir göstərir və iştahı azaldır. 100 ml yeməkdən əvvəl bir içki alın.
Qaynaq çörəyi
Tərkibi:
- kətan toxumu - 1 tbsp. l.
- su 250 ml.
Hazırlıq
Kətan toxumu, bir stəkan qaynar su tökür, sonra yarım saat ərzində aşağı temperaturda bişirin. Bəzən qarışdırmaq istəməyin. Hazır içkini içə salmadan əvvəl. Soğanı soyuducuda saxlayırıq.
Kağız toxumlarının köməyi ilə çəki itirmək, infuziya bişirmək necə öyrənmək əgər xoş və asan olacaq.
Kətan toxumunun infuziyası
Tərkibi:
- kətan toxumu - 1 tbsp. l.
- su - 500 ml.
Hazırlıq
Toxumlar iki qəlib qaynar su töküb gecə israrla buraxın. Buxarlanma üçün termos yaxşıdır. Gündə 3 dəfə 100 ml qəbul edirik.
Kilo itkisi üçün standart reseptlər əlavə olaraq, kətan toxumu müxtəlif içkilərin hazırlanmasında istifadə edilə bilər. Beləliklə, məsələn, az səylə, dadlı bir jel bişirmək olar.
Kətan jeli
Tərkibi:
- kətan toxumu - 2 tbsp. l.
- su - 1 l;
- giləmeyvə və ya qurudulmuş meyvələr - dadmaq.
Hazırlıq
Kətan toxumlarını qaynar su ilə dökmək və iki saat boyunca su banyosunda gələcək kisseli çəkin. Hazırlıqdan bir saat əvvəl, qurudulmuş meyvələri və ya cəvahiratdakı sevimli meyvələri əlavə edirik. İstəsəniz, bir az şəkər əlavə edə bilərsiniz.
Bildiyiniz kimi, nadir hallarda hər hansı bir pəhriz kefirsizdir. Buna görə oxucularımıza kətan və qatıq toxumuna əsaslanan kilo itkisi üçün mükəmməl bir resept qurtardıq. Qeyd etmək lazımdır ki, üç həftə ərzində toxumların sayını bir qaşıqla artırırıq.
Yoğurtlu kətan toxumu
Tərkibi:
- kefir - 100 g;
- kətan toxumu - 1 tsp.
Hazırlıq
İstəyirsinizsə kefirə toxum toxumu ilə qarışdırın, bir az şəkər, maye və ya qurudulmuş meyvə əlavə edə bilərsiniz.
Əlbəttə ki, isti yay kokteylsiz nədir! Xəmir yağı ilə faydalı və vitamin kokteyli üçün bir resept təklif edirik.
Kətan kokteyli
Tərkibi:
- havuç suyu - 250 ml;
- xəmir yağı - 1 çay qaşığı;
- kətan toxumu - 1 tbsp. l.
Hazırlıq
Havuç suyu ilə bir şüşə içərisində bir çay kaşığı kətan yağı əlavə edin, sonra bir az çırpın. Sonra doğranmış kətan toxumlarının bir kaşığı əlavə edin, 5-7 dəqiqə içmək üçün içkinizi verin.
Və şirin sevgililər üçün faydalı birləşmə üçün bir çox variant var, məsələn, indi kətan toxumunun əlavə edilməsi ilə meyvə şirinini necə hazırlayacağımızı öyrənəcəyik.
Kətan yağı və quru meyvələri olan şirin
Tərkibi:
- Üzüm - 100 q;
- quru əncir - 100 g;
- Əczillər - 100 g;
- quru ərik - 100 g;
- qoz - 50 g;
- kətan toxumu - 20 g;
- limon - 1 ədəd.
Hazırlıq
Birincisi, soyuq suyun üzümlərində, quru ərikdə və quru soğanlarda bir neçə saat içində yuyun. Sonra limonu yuyun, sümüyündən təmizləyin,
Nəhayət, bir formanı saxlamaq üçün çəki itirdikdən sonra kətan toxumlarını istifadə etmək haqqında bir neçə sirri bildirmək istərdim:
- kətan toxumu hər hansı bir kulinariya məhsuluna əlavə edilə bilər;
- pişirərkən, unun bir hissəsini yer kətan toxumu ilə əvəz edə bilərsiniz;
- 3 qəlyanaltıdan. l. kətan və süd toxumu, səhər yeməyi üçün dadlı bir taxıl hazırlaya bilərsiniz.