Çəki zərər üçün Kundalini Yoga

Qadınlar üçün Kundalini Yoga fiziki və mənəvi fəaliyyətlər zənciridir ki, bu məqsədi özünü inkişaf etdirir, məhdud insan potensialı ilə təmin edilir.

Bir çox alim insan bədəninin ehtiyatlarının məhdud olmadığına inanır, buna görə də biz özünü şəfa edə bilərik, ruhən böyümək və əsl xoşbəxtliyə nail ola bilərik. Həmçinin, kundalini yoga məşqləri əzələlərdə sabit yüklər səbəbiylə bədənin yaxşılaşdırılması üçün kömək edir, beləliklə, kundalini yoga da kilo üçün uyğundur.

Həddindən artıq ağırlıq bu gün çoxu üçün bir problemdir. Əlbəttə ki, həzm və endokrin sisteminin vəziyyəti, sistematik olaraq "sıxılmış" olan kalıcı stres, kiloluğa təsir edə bilər. Gərəksiz kiloqramların "qoruyucu zirehini" bilinçsiz şəkildə artıraraq, azaldmağa çalışdığımız artıq çəki və qorxu hissi.

Kundalini yoga bütün bu faktorlarla mükəmməl şəkildə mübarizə aparır. Bu vəziyyətdə, cəsədinizi dərhal bir neçə yolla təsir edirsiniz. Dinamik hərəkətləri həyata keçirərək, maddələr mübadiləsini sürətləndirərək, tənəffüsünüz bədəninizdə metabolik prosesləri normallaşdırır və hormonal sistemin işini balanslaşdırır. Nəfəs alma təcrübəsi və düşüncə dərindən dərin və tez-tez bilinçsiz olan psixi problemlərdən sizi xilas edir. Nəticədə, çəki itirir və nəzakətinizi normallaşdırırsınız. Kundalini yoga kompleksləri hər yaş üçün əlverişlidir və kilo normallaşması vəzifəsi olduqda bu vacibdir.

Kundalini yoga nə verir?

Kundalini yoga etmək, qida üçün cravings tənzimləmək üçün öyrənmək olacaq. Axı, bir kəsin müsbət emosiyaların əsas mənbəyi kimi qida qəbul etdiyinə görə çox ağırlıq qazanmaq. Məmnuniyyət duyğuları və yemək emal prosesi arasındakı əlaqələr sinir səviyyəsində sabitləşir. Və zövq arxasında, vücudumuz tez-tez overeating gedir və bir oturaq həyat tərzi əlavə əgər - əlavə funt qarşısını almaq olmaz. Kundalini yoga təlimatçısı yeməkdən deyil, dərslərdən faydalanmağa kömək edəcək.

Kundalini Yoga: Kontrendikasyonlar

Kundalini yoga olduqca təhlükəsiz bir kompleksdir, lakin bəzi hallarda dərsləri dayandırmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, əgər anadangəlmə ürək xəstəliyi, hipertansiyon, epilepsiya və ya spirtli intoksikasiya varsa, təlimə başlamazdan yaxşıdır.

Baş ağrısı, aşağı təzyiq, ağır depressiya və ya ağır psixoloji stres hiss etdiyinizdə təlimatçı ilə əlaqə qurmaq lazımdır.