Çəki itirən Halva

Halva dünyanın minlərlə ildən çox tanınır - bu xəttlərin yazılmasından on il bundan əvvəl, bir yerdə dünyanın bir yerində zövq almış halva çox çətin olduğunu düşünmək çox çətindir. Və bütün bunlardan sonra, min, bu beləliklə, oriyentasiya üçün, halva minlərlə il olan şərq sivilizasiyalarının inkişafı ilə ayaq uydurdu.

Doğrudur, halva özü yalnız bir növ desert deyil, dadı və görünüşü ilə fərqlənə bilən oryantal şirniyyat qrupudur. Yüksək kalorili məzmunun əksinə (halva növlərinin əksəriyyətini birləşdirən tək şey) əksinə, bu məhsul faydalı və pəhriz sayılır. Halbuki çəki itirərkən necə tətbiq oluna biləcəyik.

Kilo itkisi üçün halva necə faydalıdır?

Özünüzü delirtməyə ehtiyac yoxdur və halvanı yeyirsinizsə, kilo vermək prosesi sizin içində başlayacaq - düşünməyəcəkdir. Halvayı bir pəhrizlə istifadə etmək ehtimalı yalnız bu məhsulun faydalı və dadlı olması ilə bağlıdır, yəni kritik / pəhriz anında kömək edə bilər.

Halvanın istifadəsi müxtəlifliyə bağlıdır. Şərqi Avropanın sakinləri günəbaxan halva ilə tanış olmaq üçün ən çox alışmışdırlar - bunların hamısı bu ölkələrdə günəbaxan susamadan və ya püstədən çoxdur.

Ayçiçəyi toxumlarından olan halva yaşlanma prosesini yavaşlatır, stressi azaldır, saç və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır. PP və B1 vitaminləri ilə zəngindir (şirniyyatlarda da, vitamin ola bilər!).

Halvanın bir pəhriz olub-olmamasından söhbət edərsə və hansı xüsusi növlər çəki itirmək üçün ən uyğun olarsa, şübhəsiz ki, badam halvasının lideri var. Minimum yağ və maksimum amin turşuları ehtiva edir, həmçinin ən zərif qəlyanaltıları öz zövqləri ilə cəlb edir. Ən "şərq" halvası ksamadan hazırlanmalıdır. Belə ki, sink, kalsium, manqan, fosfor, B vitaminlərinin bir anbarıdır.

Bir pəhriz ilə nə qədər halva ala bilərsiniz?

Halva kilo verməkdə faydalıdır, çünki çox faydalıdır və bu, bir neçə şirniyyədən biri, uşaqlar üçün təhlükəsizdir. Ancaq sual mümkün deyil, yoxsa yox. 100 g halvada 500 kalori var! Və deməli, o, pəhriz deyil. Əlbəttə, halva çox qidalıdır, çünki qatı lifdən ibarətdir və bu, məhsulun 50 qini doyurmağa imkan verir. Unutmayın, 50 g maksimumdur, hər gün deyil, ancaq yalnız şirin olmasa həqiqətən lazım olan anlarda. Bu yüksək kalorili məhsulun düzgün birləşməsini unutma. Şəkər, süd və ət ilə yemək mümkün deyil (hətta şəkər şəklində belədir), çünki bu, həzm sistemində dözülməz bir sövq yaradır.