Yetkinlərdə D vitamini çatışmazlığının müalicə edildiyini bilməkdən əvvəl, bu vitaminin faydaları haqqında danışmaq lazımdır, bu, çox üstünlük təşkil etmək çox çətindir. Onun köməyi ilə fosfor və kalsium kimi mineralların, onların qanında miqdarının və dişlərin və sümük toxumasının alınması ilə əlaqədar bir tənzimləmə var. Çox vaxt qadınlar bir sıra sağlamlıq problemlərinə yol aça bilən D vitamini ilə kifayətlənmirlər. Yetkinlərdə D vitamini çatışmazlığının əlamətləri nədir, necə özünü göstərir və bu barədə nə etməli - daha ətraflı məlumat verək.
D vitamini çatışmazlığı əlamətləri
D vitamini çatışmazlığı simptomları hər birinin bədəninin şəxsi xüsusiyyətlərinə və vücudun çatışmazlığı səviyyəsinə görə fərqlənə bilər. D vitamini çatışmazlığının ilkin mərhələsi nə böyüklər, nə də uşaqlar üçün ümumi yaxşılığa təsir göstərmir. Gələcəkdə bu vitaminin olmaması uşaqlarda raxit inkişafına və yetkinlərdə sümüklərin yumşmasına səbəb olur.
Avitaminozun olması çürüklərin meydana gəlməsinə, görmə kəskinliyinin və yuxu pozuntusunun pozulmasına səbəb ola bilər. Bədənin kifayət qədər D vitamini olmadığı təqdirdə, baş bölgəsində həddindən artıq tərləmə kimi simptomlar meydana çıxa bilər. Belə simptomlar digər xəstəliklər nəticəsində yarana bilər, belə ki, müalicənin başlamazdan əvvəl dəqiq diaqnoz qoyulmalıdır. Bədənin D vitamini çatışmazlığı simptomları aşağıdakılardır:
- ümumi zəiflik;
- stoop;
- çəki itkisi;
- sümüklərin deformasiyası;
- əzələ krampları;
- dişlərin deformasiyası;
- uşaqlarda böyümənin yavaşlaması var;
- oynaqlarda ağrı;
- dişlərin meydana gəlməsində gecikmə.
Yetkinlərdə D vitamini çatışmazlığının necə doldurulacağını bilmirsinizsə, bu problemin effektiv və vaxtında müalicəsinin təyin edilməsi ilə asanlıqla istifadə edilə bilər. Sümük toxumalarının rickets, osteoporozu və yumşalması ilə insan orqanında qaynaşma prosesləri müşahidə edilir, bu da sümük sistemində görmə dəyişikliyi ilə xarakterizə olunur və müalicə ilə gecikdirməyə dəyər deyil.
Vitamin D çatışmazlığının səbəbləri
Bu günə qədər kifayət qədər ümumi bir hadisə bir çox insanın vücudunda D vitaminin olmaması olmuşdur. Bunun əsas səbəbi melanoma (dəri xərçəngi) inkişafı üçün kifayət qədər insulasiya, günəş şüalarının qorunması və günəş şüalarının qarşısının alınması kimi bir profilaktikasıdır. Avitaminozun inkişafı belə məhsulların bədəndə olmaması halında müşahidə edilə bilər:
- yağ növlərinin balıqları;
- toyuq yumurtası;
- ürək və mal əti qaraciyəri;
- dəniz məhsulları.
Böyüklər də böyrəklərin işində problemlər yarada biləcək D vitamini orqanında çətinlik çəkirlər. Nəticədə, bədəndə bu elementi işləmək qabiliyyəti itirilir. D vitamini pozulmasına səbəb olan bağırsaq xəstəlikləri də vardır: çölyak xəstəliyi , kistik fibroz, Crohn xəstəliyi. Bədəndə D vitamininin çatışmazlığı həddindən artıq ağırlıq çəkən böyüklərdə də müşahidə olunur. Bədəndə bu vitaminin olmaması kimi amillər:
- hamiləlik və laktasiya;
- qaraciyər və böyrək problemləri;
- 50 yaşdan yuxarı yaş;
- qarın dərisinin olması;
- vegetarian və vegan diyeti;
- antasidlərin tətbiqi.
D vitamininin olmaması vitamin kompleksləri, çox miqdarda olan qidalar və günəşə uzun müddətli məruz qalma ilə artırıla bilər. Birincisi, dəqiq diaqnoz qoymaq lazımdır, bundan sonra effektiv müalicə nəzərdə tutula bilər. Xüsusilə uşaq problemi üzə çıxarsa tərəddüd etmirsiniz, çünki bu, geri dönməz nəticələrə gətirib çıxara bilər.