Gərginlikdən sonra xəstələr üçün gimnastika bərpa prosesinin mühüm tərkib hissəsidir. Hücum etmiş insanların əksəriyyəti əlil olaraq qalır, çünki bu, motor fəaliyyətini pozur. Mütəxəssislər qan dövranını, metabolizmin yaxşılaşdırılmasına kömək edən xüsusi təlimlər hazırlamışlar və toxumalarda qanların durğunluğunu azaltmışlar. Bütün bunlar vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və fəaliyyətə qayıtmaq imkanı verir.
Mühüm tövsiyələr
Hücumdan sonra 3 gün sonra zərbədən sonra bərpaedici gimnastika məşqləri həyata keçirilməlidir. Birincisi, təlim, başqaları, əlləri, ayaqları və bədənin digər hissələrini yeyən başqa bir insanın köməyi ilə aparılmalıdır, ümumiyyətlə hazırlıq dövrüdür. Hər gün bir çox dəfə bunu etməyə dəyər. Bir insanın ağrı hiss etməməsi vacibdir.
Yatalaq xəstələr üçün bir vuruşdan sonra gimnastika
Həkimlər yükləri artırmaq üçün icazə verdikdən sonra aşağıdakı təlimlərə baş çəkə bilərsiniz:
- Görünüşü müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirmək və dairəvi hərəkətlər etmək. Hər şeyi ortalama bir tempdə, ilk növbədə gözlərinizlə, sonra gözlərinizlə təxminən 10 dəfə bağlamaq lazımdır. Bundan sonra göz qapaqları yumşaq bir şəkildə vurulur və bir neçə dəfə yanıp sönür.
- İnflyasiyadan sonra pasif gimnastika üçün aşağıdakı təlimlər aşağıdakılardır: bir nöqtəyə nəzər salma və başı sonra sağa, sonra isə sola çevirin. Hər iki istiqamətdə də 6 növbə edin.
Oturaq xəstələr üçün bir fəlakətdən sonra terapevtik məşqlər
Bu vəziyyətdə yük daha da artır. Bu cür təlimlərin kompleksini tamamlayın:
- "Yarım oturma" mövqesindən, yastıqa arxasına yalvarırlar, əlləri yatağın kənarına yapışırlar və ayaqları uzanır. Başı əyilmiş, yüngül əyilmiş və tənəffüs edir. Onlar orijinal mövqeyinə qayıdır və yenidən nəfəs alırlar.
- Yatağın üstündə otur, əlləri kənara bağlayır, ayaqları isə uzanır. Sonra sola qaldırın, sonra sağ ayaq qısa bir məsafəni qaldırın. Bu məşqi hər ayaqda 4 dəfə edin.