Dünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, yod çatışmazlığı dünyada ən yaygın qeyri-infeksion xəstəlikdir. Görünür ki, insanların çoxu gündə 2-3 dəfə az yod alırlar. Yod çatışmazlığı yalnız təhlükəli deyil, çünki mikronutrientlərdən birinin çatışmazlığı ilə bütün metabolizma çökər, həm də yodun bədəndəki hər bir hüceyrənin işindən asılı olduğu hormonal tənzimləməyə qoşulduğu üçün də.
Yod hərəkətləri
Əslində, yod, yuxu necə dərinliyə və intellektual səviyyənin nə qədər yüksək olduğuna bağlıdır. ÜST-in bədəndə yod çatışmazlığı intellektual pozulmasına təhlükə yaradır. Yoddan məhrum edilmiş ərazilərdə böyüyən uşaqların yod zəngin yerlərdə yaşayan həmyaşıdlarına nisbətən daha aşağı səviyyədə kəşfiyyat olduğunu sübut edir.
Qadınların övladlıq funksiyası belə yoddan asılıdır. Təhlükə budur ki, çatışmazlıqlar hamiləlik dövründə, yodun dozasını artırmalıdır, çünki körpə artıq öz depolarını saxlamağa başlayır. Bu dövrdə menyuda yod məzmununu artırmazsanız, doğuştan kretinizm olan bir uşağın alınma riski bir neçə qat artır.
Bütün bu ciddi şeylərdən başqa, diyetinizdə yodun tərkibinə diqqət yetirmək üçün hələ də böyük bir səbəb var - bunlar tiroid hormonlarıdır.
Tiroid hormonları həyatın aparıcılarıdır, bütün orqanizmin inkişafı onlardan asılıdır. Körpədə kifayət qədər yod alınmazsa, sadəcə inkişaf etməmiş vəziyyətdədir.
Tiroid hormonları yod və tirosindən sentez olunur. Beyin fəaliyyəti, protein, yağ və karbohidrat metabolizmi, beyin funksiyası, ümumiyyətlə böyümə və inkişafı tənzimləyir.
Yod çatışmazlığı simptomları
Əslində, bədəndə yod çatışmazlığının əlamətləri inanılmazdır. Yod bütün həyati fəaliyyətimizi əhatə etdiyindən, onun çatışmazlığını hər hansı bir yerdən aşmaq mümkündür. Aşağıda göstərilən əlamətlərdən şübhə varsa, yodun tərkibinə və ya tiroid hormonlarının işinə dair təhlili aparmaq yaxşıdır.
Bədəndə yod çatışmazlığının ən çox yayılmış əlamətləri:
- iştaha və çəki artımı;
- letarji, yorğunluq, yuxusuzluq;
- qıcıqlanma, labile əhval;
- erkən gri, saç dökülməsi, quru dəri və soyulma;
- yaddaşın pozulması, konsentrasiya, diqqət ;
- baş ağrıları;
- toxunulmazlığı azaldı;
- artan goiter.
Yod çatışmazlığını yoxlayın
Gördüyünüz kimi, yod çatışmazlığı əlamətləri tamamilə müxtəlif xəstəliklərdən danışa bilər. Bununla yanaşı, özünüzü yod balansını yoxlamaq üçün bir yol var.
Bunun üçün, budun və ya qolun dərisində, önümüzdəki 12 saat içində çimmək bilməyəcəyini bilən bir yod şüaları çəkmək lazımdır. Şəbəkə iki saat ərzində yox olursa - yodun kəskin çatışmazlığı var. 12 saat içərisində yoxsa - yod ilə yaxşısınız.
Aşağıda müntəzəm istifadə olunan məhsullar qrupunu görə bilərsiniz, yod çatışmazlığı sizi təhdid etmir.
