Hər növ atletika bir insanın ən təbii idman növüdür. Gənc yaşdan biz getmək və qaçmaq, top atmaq öyrənmək - və track və sahə bütün uşaqlıq variantları tanış, lakin yalnız bir qədər daha mürəkkəb formada. Yəqin ki, üzvi atletika səbəbindən sağlamlığa yaxşı təsir göstərir. Bundan əlavə, o, 776-cı ildən insanlığa məlum olan ən qədim idman növlərindən biridir.
Atletika atletizm: idman
Atletika növləri olduqca fərqlidir: gəzinti və qaçış və haçlar və sprintlər də daxil olmaqla müxtəlif növ qaçışlar, həmçinin atlama və atma kimi texniki növlər daxildir:
- run (biz aşağıda daha ətraflı baxacağıq);
- atlamalar: uzunluqda, uzunluğunda, dirəyə, üçqat atlama;
- atletik gəzinti;
- Kabuğun atılması: nizə, disk, çəkic, bir nüvə;
- bütün ətrafında.
Bütün bu müxtəlifliyin tərəfdarı arasında ən böyük populyarlığı kroslararası idmanlarla əldə olunmuşdur - bədənin gözəlliyini və sağlamlığını qoruyan azad və xoş bir yol. Və xüsusi avadanlıqlara ehtiyac yoxdur - yalnız yaxşı işləmə ayaqqabıları və bir eşofman. İnanın ki, digər idmanlarla müqayisədə bu, çox az xərcdir!
Atletizmdən atlayışlarla hamımızın hamısı məktəbdə təqdim olunur. Dərslərdən sonra, bu sahədə xüsusilə uğurlu olan tələbələr tələbələri şəhərə, regional müsabiqələrə və daha sonra dünya şampiyonasına qədər olan qabiliyyətlərin daha da inkişaf etdirilməsinə yönəldir.
Atletizmdə tək-tək dayanır - idmançılar bir intizamda rəqabət aparan bir növ rəqabətdir, əksinə, çoxtərəfli inkişaf etmiş idmançıları müəyyən etmək mümkün olan müxtəlif fənlər üzrə. Təəccüblüdür ki, uzun məsafədə və ya boyda hər hansı məsafədə atışa və yaxşı atışa malik olan qadınlar rəqabətdə, xüsusən də fərdi növlərdən daha dar mütəxəssislər qazanmağa qadirdirlər.
Atletizm və atletika: qaçış
Cross-country atletika olduqca müxtəlifdir, bəziləri dözüm tələb edir, başqaları isə sürətlə sürətli inkişaf edə bilir. Bunlara müxtəlif varyasyonlar daxildir:
- sprints (standart məsafələr - 100 m, 200 m və 400 m);
- maneə qaçışı (100 m, 400 m);
- orta məsafələrə qaçan (adətən, məsafədən məsafələr məsafəni 800-dən 3000 m-ə qədər bərabərləşdirir, burada 3000 m-də maneələr də var);
- uzun məsafələrə qaçış (standart ikisi - 5000 m və 10 000 m);
- cross (krossover);
- Marafon (çox uzun məsafələr üçün marşrut boyunca hərəkət edir);
- Röle (4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m və ya 4 × 1500 m olmaqla).
Atletizm həm peşəkar səviyyədə həm də amatör mərhələdə tətbiq oluna bilər. ABŞ-da hər iki şəhərin və kiçik şəhərlərin bir çox sakinləri mütəmadi olaraq orta məsafələr üçün hərəkət edirlər
Bundan əlavə, asanlıqla görüldüyü kimi, atletika sahəsində yüngül atletika növləri yalnız tək işgəncə qabiliyyətini nəzərdə tutmur: relyasiya komandanın xüsusilə əlaqəli olmasını tələb edir, yəni komanda ruhunu və komanda işləmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək deməkdir.
Yeri gəlmişkən, uşaqlar 7-8 yaş arası atletika bölməsində verilə bilərlər. Bu dövrdə cəsəd bu cür yüklərə hazırdır və bundan əlavə, əgər uşağın qabiliyyətə malik olduğu ortaya çıxarsa, gələcəkdə idmanı peşəkar şəkildə oynaya bilər.