Adam qədim zamanlardan etibarən musiqinin yaradılmasından keçirilib. Musiqi köməyi ilə, tanrılara müraciət etmək, yağış çəkmək, düşmən ordusunu qorxutmaq mümkün idi. Musiqi gücü çox böyükdür. Kədərli olduğumuzda, kiçik parçalar ehtiva edir və ya əksinə, saat işlərinin əsas melodiyaları ilə əhval qaldırırıq. Niyə öz qəlblərimizdə musiqi qüvvəsini öz məqsədlərimiz üçün istifadə etmirik? İstiləşmə və təlimin özü üçün, emosional tarixi çox vacibdir. Tez-tez fitness klublarında yalnız məsul olan idarəçilər tərəfindən sevilən musiqi eşitmək olar. Adətən, hər kəsin sevməyəcəyi pop və ya elektron musiqi. Ancaq hər zaman bir yol tapa bilərsiniz - qulaqlıqlı bir oyunçu götür və atmosferinizdə özünüzü batırın.
Proqram üçün musiqi
Beləliklə, gələcək işləriniz üçün əzələlərinizi hazırlayırsınız, buna görə vaxt tapmaq və hərəkət etmək istəyən, enerjiyə yönəldilən kifayət qədər sürətli yolları tapmaq məsləhət görülür. Musiqi üçün istiləşmə daha maraqlı və maraqlıdır.
Zövqünüzə odaklanın, musiqi əskik deyil, sizin kimi olmalıdır. Tənzimlənən janrlara trance, drum, house, rnb və s. Daxildir. Eyni zamanda, unutmayın ki, bu, ilk mərhələdir, hazırlıqdır, belə ki, super sürətli ritmdə parçaları tapmağa çalışmayın. Aktiv istiləşmə yaxşıdır, amma çox kəskin amplituda hərəkətlər etmək üçün coşqun olduğunuz halda yaralanma riski var.
Uşaqların məşqi üçün musiqi böyüklər üçün seçimdən bir az fərqlənəcəkdir. Bunlar uşaqlar rəqs etməyə başlamaq istəyənlər üçün əyləncə üçün əyləncəli melodiyalardır. Bəlkə də, populyar və bütün sevimli cizgi filmlərindən musiqi seçmək üçün ən asan yol. Onlar, əlbəttə, uşaqları dadacaqlar, onları aparacaqlar, yəni məşqçinin dərs aparması daha asan olacaq.
Fitnes üçün musiqi
Kaslar kifayət qədər qızdırıldığı zaman və birbaşa tam hərəkətə keçməyə hazırsınızsa, oyunçuya növbəti disk və ya pleylistə baxın. Müsabiqələrin məşq mərhələlərində əvvəlcədən bölüşdürülməsini tövsiyə edirik, buna görə daha rahat olacağıq.
Fitnes üçün musiqi seçimi olduqca sürətli və sürətli ola bilər, xüsusilə işə gəldikdə. Dükanlarda və internetdə asanlıqla bir hazırlıqlı musiqi yığımı tapa bilərsiniz, hansı ki, melodiyalar ürəyin ritminə uyğun gəlir. Bu cür kolleksiyalar üçün kardiologiyanın hazırlanması bir zövqdür. Hesab edirəm ki, bir neçə dəfə bədənin müəyyən bir ritmə düzəliş etdiyini və hər 2-3 dəqiqədə çalışan sürəti dəyişdirməkdən daha çox narahat olduqlarını düşünürəm. Və buna görə də qulaqlıqlarda fitness üçün ritmik musiqi oynayacaq
Biz də sevdiyiniz filmlərdən sürətli, qəhrəmanlıq parçaları axtarmanızı məsləhət görürük. Fitnes üçün bu enerjili musiqi, tənbəllik və yorğunluqla mübarizədə olduqca çətin olduğunda sizə güc verə bilər. Başqa bir sarsıntıya ilham verəcək olan yolları tapın, daha çox istifadə etdiyinizdən daha yaxşı bir iş edin. Ən son dərəcə təsir göstərən bu son hərəkətlər: sürətlənmiş sürətlə son dairə, dirseklərin qaldırılmasının son təkrarlanması və s.
Tənbəlliyinizi, zəifliyini və yorğunluğunu aradan qaldırmaq, daha yaxşı olmaq və gözəl bir bədəninizin xəyalına yaxınlaşmaqdır.