Çəki itirmək arzusunda olan bir çox qadın xam qarğıdalı yoğurtlu faydaları və zərərləri haqqında məlumat əldə etmək istəyir. Bu olduqca populyar bir reseptdir, lakin istifadə etməzdən əvvəl, hələ də hansı maddələr hazırlanmış yeməyi ehtiva edirlər.
Yoğurt ilə dolu xam qarğıdalı üçün nə faydalıdır?
Xam qarğıdalı yoğurtlu faydaları haqqında danışarkən, bu yeməyin hər tərkibinin tərkibi haqqında danışmaq lazımdır.
Qarğıdalı tərkibi unikal deyilə bilər, bu yarmalar praktik olaraq karbohidratlara malik deyil, baxmayaraq ki, onun içindəki protein miqdarı həqiqətən böyükdür. Krup həmçinin kalium, dəmir, metabolizm və C, kobalt, mis və bor ehtiva edir. Bütün bu iz elementləri hemoglobinin artmasına deyil, həm də qan təzyiqi və xolesterolun azalmasına kömək edir.
Kefir zülal, kalsium və B və A vitaminləri ehtiva edir. Bu qaynaqlı süd məhsulu bədəndən şlak və zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir, həzm prosesinin qurulmasına kömək edir.
Birlikdə bu məhsullar bədəndən toksinləri və toksinləri aradan qaldırmaq, maddələr mübadiləsini tənzimləmək və bədəni vitaminlərlə və lazımi iz elementləri ilə doyurmağa kömək edir. Buna görə də kefir ilə hazırlanmış qırmızı qarğıdalı çox qızlar tərəfindən çəki itirmək üçün istifadə olunur.
Bir yeməyi hazırlamaq üçün yalnız 0,5 litr fermentləşdirilmiş süd məhsulunu tökmək və gecə şişmək üçün yalnız 1 fincan taxıl ehtiyacınız var. Səhər, ½ pişmiş "taxıl" yeyilir, axşam isə qalan hissəsidir. Yalnız 10 gün içində qız, çəki azalıb, əlbəttə ki, yeməkdə özünü "tortun yarısını yeməyə" icazə verməyəcəkdir. Bu müddətdən sonra ekspertlər eyni dövr üçün ara verməyi təklif edirlər, sonra kurs təkrarlana bilər. Belə bir pəhrizin həzm sistemindən, məsələn, qastrit, ülser, kolit xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər tərəfindən istifadə edilə bilməyəcəyini xatırlamaq lazımdır.