Uşaqlarınız onları sevəcəkdir.
1. Meyvə dondurması
İncə dilimlənmiş meyvəni dondurma kalıplarına qoyun, az yağlı qatıq üzərinə duz və bir neçə saat dondur.
2. Banana dondurma
3. Yumurta və pomidor ilə Sandwich
4. Şokoladlı və muesli olan vegetarian barlar
5. Giləmeylə Fransız tostları
6. Bibərdə yumurta
Bütün sonra, tərəvəz faydalıdır!
Sadəcə bibərləri dilimlərə ayırıb qovurma qabına qoyun. Yumurtanı hər bibər və qızartmaya daxil edin. Hazırlanmış yeməyi göyərti ilə bəzəyəcək və dərhal masada xidmət edin.
7. Blueberry Citrus Shake
Təravətləndirici və qidalı içkilər bir dəqiqə ərzində bişirilə bilər.
8. Meyvə parfaiti
- Müslidən hər hansı bir toxum və qoz ilə qarışdırmaqla topping edin.
- Sevdiyiniz meyvəni kəsin.
- Bir şüşə qabda bir qat meyvə qoyun, yoğurt yoğurt ilə tökülün və soyuducuya qoyun.
- Xidmət edərkən, hazır parfayı topping ilə səp.
9. Mini burrito
10. Banana sandviç
11. Pendirsiz Toast
Bir parça çörəkdə aşağı yağlı pendir və çiyələk çörəkləri qoyun. Banan və giləmeyvə ilə qarnir.
12. Quesadilla
Avqustda quesadilla olun və dondurun və səhər yalnız mikrodalğada səhər yeməyi istiləşdirin.
13. Çiyələk və chia toxumları ilə yulaf lopa
Yalnız bu səhər yeməyini gecə hazırlayın.
14. Darçın və qoz-fındıqlar
15. Alma və çiyələk ilə muffins
16. yulaf ezmesi ilə yaban kökləri
17. Bananlarla bişirilir
Çocuğunuzun məktəbdə yediyinə görə, bu səhər yeməyinizi sizinlə bağlaya bilərsiniz.
Yalnız buğda tort fıstığı yağı, banan və laylı şokolad ilə serpin. Küyü bir rulonda toplayın və kiçik parçalara kəsin.