Çox sayda insan kişiləri sevir, ancaq bir neçə nəfər onun xeyir xüsusiyyətlərini bilir. Vitaminlər, minerallar və digər qida maddələrinin mövcudluğu sayəsində qurudulmuş üzüm bütün orqanizmin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir və ayrıca əlavə funtdan xilas olmaq üçün kömək edir.
Üzümlər və faydalı xassələri
Bir çoxları qurudulmuş üzümün bir çox şəkər içində olması ilə qorxurdular, amma bu səbəbdən özünüzü zövqdən imtina etməli deyilsiniz. Gündəlik menyuda lazımi maddələrlə bədəni təmin etmək üçün təxminən 60 qram mayiz əlavə etmək məsləhətdir, eyni zamanda rəqəmə zərər vermir.
Bundan əlavə, bir pəhriz zamanı quru üzümdən istifadə edərək, şirin bir şey yemək arzusundan xilas ola bilərsiniz. İçərisində olan maddələr sinir sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edir və kilo itkisi zamanı xüsusilə vacib olan stressdan xilas olur. Qaraciyərin işini yaxşılaşdırarkən kilo itkisi üçün başqa bir maye istifadə edilə və istifadə edilməli və yağların parçalanmasında aktiv iştirak edən qaraciyərdir. Üzümün başqa bir faydası bədəndən artıq mayenin çıxarılması üçün məsul böyrələrin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.
Faydalı xassələr və maye zərər
Son tədqiqatlar göstərir ki, qurudulmuş üzüm artıq yağdan xilas olmaq və qəbizlik ilə mübarizə aparmaq üçün həzm üzərində müsbət təsir göstərir. Üzümlər lifləri tərkibində bağırsaqları çürük məhsullardan təmizləyir və peristalsiyanı yaxşılaşdırır. Kilo verməkdə xüsusilə ciddi bir pəhriz müşahidə edilərkən, qurudulmuş üzüm bədənin qida maddələrinin çatışmazlığını doldurmağa kömək edir.
Üzümdəki zərər yalnız sui-istifadəyə səbəb ola bilər, çünki rəqəm rəqəmə mənfi təsir göstərə bilən yüksək kalorili qidalara aiddir.
Necə istifadə etmək olar?
Qadınlar üçün bütün faydalı xassələri almaq üçün düzgün istifadə üzüm istifadə etmək vacibdir:
Qurudulmuş meyvələr aclığı darmadağın etməli və şirin bir şey yemək arzusuna səbəb olan gözəl bir qəlyanaltıdır. 8-10 ədəd yemək kifayətdir.
Qurudulmuş üzüm bir az yandırıcı təsirə malikdir, buna görə zəifləmə üçün kostyumda bir qarışdırıla bilər. Bədənə zərər verməmək üçün bu cür təmizliyi tez-tez istifadə etmək vacibdir.
Kilo vermək üçün üzümlü təriflər
Seçim sayı 1
Tərkibi:
- ağ mayonez - 200 g;
- su - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 q.
Hazırlıq
Üzümlü qaynar suyu yuyun və tökün. Ayrı bir gəmidə, 1 litr su üçün 50 g Senna yuyun. Bir saatdan sonra infüzyonu süzün, qarışdırın və hilosanı əlavə edin. Nəticədə hazırlanan içki 0,5 st. gündəlik.
Üzümlərin bu tətbiqi ilə çəki itirmək üçün, prosedurun təkrarlanması ildə 2 dəfə çox deyil.
Seçim sayı 2
Tərkibi:
- qara üzüm - 150 g;
- su - 1,5 litr;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Hazırlıq
Qaynar suda, üzümlü üzümlər qoyun və 5 dəqiqə bişirilir. Sonra orada və 11 dəqiqə sonra senna əlavə edin. yanğını söndürün. Maye soyuduğunda, Holos ilə qarışdırın və qarışdırın. Yemekten və saatdan bir saat əvvəl yeməkdən 100 saat içində infuziya istifadə etməlisiniz. Bu təmizləmə 2 həftədə istifadə edilə bilər, sonra 14 gün ara verin və kursu təkrarlayın.
Seçim sayı 3
Tərkibi:
- Üzüm - 100 q;
- budu - 400 g;
- it gül - 200 g;
- quru ərik - 100 g;
- bal - 1 çay qaşığı;
- senna - 50 g.
Hazırlıq
Bir qarışdırıcı və ya ət parçalayıcıdan istifadə edərək, bütün maddələri qarışdırmaq və qarışığı balla qarışdırmaq lazımdır. Qarışığı 1 tbsp üçün tövsiyə edin. gündə 2 dəfə qaşığı. Belə tərkib bir pəhriz və ya oruc günündə istifadə edilə bilər. Bu cür təmizliyi tez-tez istifadə etmək məsləhət görülmür.