Südü ilə quru meyvələr

Ana südü ilə keyfiyyətli və səmərəli qidalanma - öz sağlamlığınızın və körpənin ana sağlamlığının təmin edilməsi. Bakım anaları üçün quru meyvələr müxtəlif növ vitamin və mikroelementlər almaq, həmçinin tez-tez gənc anaların içərisində olan bağırsaq və axmaq problemləri qarşısını almaq üçün bir fürsətdir. Ancaq bir çox insanlar sualları narahat edir: quru meyvələr, qocaman anasına bəslənmək mümkündür, çünki uşağın qida üçün mənfi bir reaksiya verməmək üçün hemşire anaları üçün bir pəhriz təqib etməsi lazımdır. Həkimlər HS ilə qurudulmuş meyvələrə imkan verirlər, ancaq yadda saxlamaq lazım olan bir sıra xüsusiyyətlər vardır.

Nə quru meyvələr bir ana qardaşı ola bilər?

Qurudulmuş meyvələr sindirim prosesini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran əhəmiyyətli qida qaynağıdır, həmçinin diyet lifidir. Demək olar ki, bütün qurudulmuş meyvələr, qidalanma anasına icazə verilir, istisna olmaqla, alerji və ya fərdi dözümsüzlük olduğu bildirilir. Lakin, bu vəziyyətdə, kiçik hissələrdən tövsiyə olunan qidalanma üçün quru meyvələri yeməyə başlayın və doğumdan 2-3 həftə sonra başlamayın. Bəzi quru meyvələr mədədə fermentasiya və buna görə uşaqlıq və ya allergiya reaksiyasına səbəb ola bilər. Körpənin ardınca quru meyvələrin yeyildiyini düşünsəniz, narahatlığa səbəb olarsa, dietə girişini təxirə salma və bir müddət laktasiya olan analara kolik və ya alerjisi olan bir pəhriz qidalandırmaq yaxşıdır.

Quru meyvələrə baxma anasını kompot

Kompot şəklində qurudulmuş meyvələr qidalanma anasına kifayət qədər miqdarda maye, vitaminlər, minerallar və iz elementləri əldə etmək üçün optimal şəkildə aiddir. Quru meyvələrin GV ilə birlikdə tərkibi yaxşı qurudulmuş meyvələrdən müstəqil olaraq hazırlanmışdır, xüsusi qarışıqları deyil, onları yuyunmaq. Kompotda isterseniz kiçik miqdarda şəkər əlavə edə bilərsiniz və əgər alerji, darçın və vanil yoxdursa. Laktasiya dövründə quru meyvələrin tərkibi süd istehsalı artırır.

Emzikli quru meyvələr diyetinizi çeşitləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. Əsas odur ki, yalnız keyfiyyətli quru meyvələri seçmək və onları tədricən yeməkdir. Buna görə də, qocalma qurudulmuş meyvələrin müsbət olub-olmadığı sualına cavab vermək mümkündür.