Maqnezium bədənin ən vacib mikroelementlərindən biridir. Gündəlik bədənin 350- 450 mq-dək olması lazımdır. Siz maqnezium olan və ya eczanəyə gedən və orada maqnezium preparatları satın ala bilərsiniz.
Maqnezium nə üçün istifadə olunur?
- Hüceyrələri müsbət təsir edir, böyüməsini təşviq edir və genetik məlumatların köçürülməsinə iştirak edir.
- Sümük toxumasının formalaşmasında iştirak edir.
- Mərkəzi sinir sisteminə təsir göstərir, müxtəlif stresslərə daha az həssas olmağa kömək edir.
- Bədənin bütün metabolik proseslərində iştirak edir.
- Amin turşularının təsirini aktivləşdirir.
- Digər mikroelementlərlə qarşılıqlı əlaqədə olur və məsələn kalsiumla daha yaxşı bir şəkildə udulmuş olur.
- Ürəyin işinə təsir edir, ürək dərəcəsini və qan təzyiqi stabilləşdirir.
- Kramplar və spazmların görünüşünü qarşısını alır.
Maqnezium ehtiva edən preparatlar ciddi xəstəliklərin yaranmasına mane olur. Bu gün farmakologiyada bu cür narkotiklərə çox diqqət yetirilir, çünki bu mikroelementin çatışmazlığı böyük problemlərə səbəb ola bilər. Ən yaxşı maqnezium preparatları tərkibində B6 vitamini var ki, bu da insan bədənində çox sayda proseslərdə iştirak edir və maqneziumun özünü absorbsiya dərəcəsini artırır. Digər tərəfdən, maqnezium qaraciyərdə B6 işini aktivləşdirir, ümumiyyətlə, bir-birinə müsbət təsir göstərir. Kalbin müalicəsi üçün maqnezium və vitamin B6 ilə dərmanlar geniş istifadə olunur. Arterial hipertansiyon, aritmiya, angina pektoris və ürək çatışmazlığı kimi xəstəliklərin müalicəsində kömək edir.
Maqnezium çatışmazlığı
Bədəninizdə bu mikroelement yoxdursa, onda belə simptomlar ola bilər:
- yorğunluq və yuxusiyyət hissi;
- siz sinirsiz, heç bir səbəbdən ağlamasınız və hətta məzlum olsanız;
- tez-tez baş ağrısı və başgicəllənmə baş verə bilər;
- qırıq dırnaqları və saçları var.
Ən yaxşı maqnezium preparatları
- Maqnezium sulfat . Spazmları, hipertansiyalı böhranları və qan təzyiqini azaltmaq üçün istifadə etmək məsləhətdir. Bu, bir toz olaraq alınmış və ağızdan alınmış və ya məcburi enjeksiyon üçün ampullərdə qəbul edilə bilər. Yan təsir, nəfəs alma pozuntusu ola bilər.
- Maqnezium oksidi . Mədə şirəsinin turşuluğunu azaltmaq üçün istifadə olunur, buna görə də qastrit və ülserlər üçün istifadə olunmalıdır, eləcə də laksatifdir. Bu toz şəklində və tablet şəklində satın alınır. İkinci seçimi seçsəniz, istifadə etməzdən əvvəl tableti əzmək yaxşıdır.
- Magne B6 . Bu preparat maqnezium çatışmazlığı olan yerdə istehlak edilməlidir. Böyrək xəstəliyi, alerji üçün də istifadə edilməməsi tövsiyə edilmir. Onları tablet şəklində satın ala bilərsiniz. Bu maqnezium preparatı uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Belə bir dərman uşağın diqqətini və yuxusunu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həm də çox sakit davranmağa başlayacaq. Yalnız uşağa zərər verməmək üçün onu aşmayın.
Hansı dərman maqneziumu sizin üçün xüsusilə doktoru təyin etmək daha yaxşıdır. Maqnezium tərkibində B6 vitamininin olması üçün bəzi dərmanları nəzərdən keçirin.
| Dərmanın adı | Maqnezium, mq | Vitamin B6, mq |
|---|---|---|
| Aspark | 14-cü | Xeyr |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz Aktiv Magnesium + Potasyum | 300 | 4 |
| Maqnezium plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Nəhayət, hamiləlikdə istifadə üçün tövsiyə olunan kifayət qədər maqnezium preparatını nəzərdən keçirin, amma ən yaxşıları Maqnezium B6 olur. Bu vəziyyətdə lazımi iz elementinin miqdarı 3 qat artırılmalıdır. Maqnezium olan bir dərman seçmədən əvvəl bir doktora müraciət edin.