Forever gənc və enerjili müğənni Laima Vaikule yalnız onun saf səsiylə deyil, həm də onun illərindən daha gənc görünməsinə imkan verən gözəl rəqəmi ilə tanınır. Müğənninin özü qəbul etdiyi kimi, onun sirri o, ümumiyyətlə optimal pəhriz tətbiq etməsi ilə yanaşı, tez-tez özünə bir diyetə uyğun gəlir. Minyatür sənətkar yalnız 47 kiloqram ağırlığında - hər halda tərəzi oxları sürünürdükdə, Laima özü tərəfindən hazırlanmış kilo azaldılması üçün optimal dietə keçid edir.
Laima Vaikule Diyeti: Ekspress metodu
Aktrisin etiraf etdiyi kimi, o, bərpa etməyə başladığını görəndə iki-üç günlük nəfəs aclığına uyğun gəlir, yəni yeməkdən imtina edir və suya keçid edir, şəkərsiz yeni şirələri və çayları sıxır. Bununla birlikdə, orqanizm detoxifies: bütün toksinlər və toksinlər bədəndən ayrılır və bədən hələ də lazım olsa, sonrakı dietə daha çox qəbul edir.
Əlbəttə ki, bu heç bir optimal pəhriz deyil və 2-3 gün ərzində çox çəki itirmək mümkün olmayacaq. Bu texnika yaxınlarda bir neçə funt qazandığınız və onlardan qurtarmaq istəyənlər üçün uyğundur. Ancaq bu üsul, doğru pəhriz və ya daha uzun və daha balanslı bir diyetə keçməyincə uzun sürməyəcək nəticələr verir. Uzun müddət aclıq qətiyyən qadağandır - yalnız bir həkim nəzarəti altında və hər bir insana yox.
Diyet Laima Vaikule doqquz gündür
Əslində, Vaikule pəhriz doqquz gün üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bunun üçün siz artıq çəki nə qədər olduğuna görə 3-4 kiloqram itirə bilərsiz. Laima özü müsahibələrində deyib ki, o, özü üçün dörd kiloqram əlavə edib - çox şey var və bu miqdarını kiçik bir ağırlıqla itirmək çox çətindir: bu, ümumi bədən ağırlığının demək olar ki, 10% -ni təşkil edir! 100 kq ağırlığında olan bir nəfər, eyni kilo itkisini itirir, çünki onun üçün ağırlığın 5% -dən az olmasıdır.
Zəifləyən müğənninin bütün sistemi kilo itkisinə ayrılan 9 gün ərzində mütəmadi olaraq üç dövründən keçməlidir, bu müddət ərzində ərzaq sistemi bir az fərqlənəcəkdir. Hər bir dövrdə yalnız bir növ məhsul yeyə bilərsiniz. Əsasında, Laima Vaikule'nin pəhrizləri mono-diet kompleksidir. Bu, sürətli kilo verər, ancaq bədən bütün zəruri mineralları və iz elementlərini almaz. Belə bir pəhriz boyunca bir vitamin və mineral kompleksi almaq şiddətlidir!
Belə ki, menyu nəzərdən keçirin:
- İlk gündən üçüncü günə qədər olan dövr . Bu anda yalnız haşlanmış düyü yemək icazə verilir. Eyni zamanda, ağ pirinç qəti qadağandır. Qəbizlik səbəbi təkrarlanan təmizliyə görə tamamilə məhdudlaşmır. Bütün zəruri elementlərin saxlandığı yalnız qəhvəyi və ya yabanı qara düyüdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Laima Vaikule, aromatik otlar və ya soya sousu ilə duz və yağsız yeyən qəhvəyi düyü üstünlük verir. Kiçik porsiyalarda gündə 5-6 dəfə yemək məsləhətdir.
- Dördüncədən altıncı günə qədər olan dövr . Bu dövr yalnız yaradıcı insanlar və zehni işçilər üçün çətindir, çünki yalnız saf protein - qaynadılmış toyuq göbəyini istifadə etmək nəzərdə tutulur. Onun zövqünün müxtəlifliyi yalnız bitki və soya sousu ola bilər.
- Yeddinci ilə doqquzuncu gün arasında olan dövr . Artıq keçdiyinizə nisbətən müqayisədə, bu dövr ən sadədir. Burada siz hər hansı bir növ alma qabiliyyətinə sahibsiz.
Unutmayın ki, doğru metabolizm üçün bədənin böyük miqdarda maye ehtiyacı var. Hər yeməkdən yarım saat əvvəl, bir stəkan su içmək və onun ümumi məbləğinin gündə iki litrdan az olmasından əmin olun.