Kilo itkisi üçün möcüzə həbləri axtararkən, bir çox insanlar kilo vermək üçün bir qaynadıcı mayanın var olduğunu bilirlər, bu da çox yaxşı kilo verməyə kömək edir. Bununla birlikdə eyni xəmirin yaxşılaşması üçün istifadə edilə biləcəyi məlumatları tapmaq asan.
Brewerin mayaların faydaları hansılardır?
Brewerin mayası pivə istehsalı prosesində istifadə edilən xüsusi bir maya növüdür. Bütün digər maya kimi, bu növ müxtəlif vitaminlər və iz elementləri ilə çox zəngindir, bir çox protein ehtiva edir və bütövlükdə çox qiymətli tərkibə malikdir.
Brewerin maya içərisində olan vitaminlər əsasən kompleks B, yəni B1, B3, B6dır. Belə bir kompozisiya pivə mayasının ən gözəl gözəllik məhsullarından birinə çevrilir: bu vitaminlər gözəl dəri, saç və dırnaqlar ola bilər. Bundan əlavə, B vitamininin bolluğu sağlamlığa faydalı təsir göstərir, çünki bədənin immunitet qüvvələrini gücləndirir.
Kilo itkisi üçün pivə mayasının istifadəsi metabolizmi stimullaşdırmaqda kömək edən əsas amin turşuları ehtiva etmə ehtimalı ilə mümkündür. Metabolizmə normal bir tempdə işləyərkən, artıq kilolardan qurtarmaq daha asan olur.
Bununla birlikdə, bu müsbət xüsusiyyətlərlə birlikdə pivə mayasına gizli bir təhlükə var: onların gündəlik qəbul edilməsi iştahı artıra bilər. Özünüzü idarə edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, köməkçi olaraq başqa bir şey seçməlisiniz, əks halda maya mayasının zərərləri onların faydalarını aşa bilər.
Biranın maya içmək üçün necə?
Bu məhsulun iki növü vardır: quru pivə mayasının (tabletə sıxılırlar, ya toz kimi paketlənir və hər hansı aptekdə satılır) və maye pivəçisinin maya (pivənin hazırlanmasında istifadə olunur). Lakin, fəaliyyət prinsipinə əsasən, onlar asanlıqla təxmin edilən, üst-üstə düşdükdə və tabletlərdə bir eczanə seçimi almaq daha asandır.
Əczaxanada siz böyük bir seçim təklif olunacaq - dəmir və ya kalsium olan mayenin maya və digər faydalı əlavələrlə də. Hansı pivə mayasının daha yaxşıdır - özünüz üçün təyin etdiyi əlavə məqsədlərə uyğun olaraq, bu sizə aiddir.
Hər bir qablaşdırma tableti lazımi dozanı necə hesablamaq üçün öz təlimatına malikdir. Adətən ağırlıq və yaşa əsaslanan maddənin miqdarını hesablamalısınız - və bu təkliflər xüsusi vasitənin talimatlarında tapa bilərsiniz. Brewerin mayasını davamlı qəbul etmək olmaz - adətən bir ayda 1-2 dəfə tövsiyə olunur.
Brewer mayası: əksinə
Təəssüf ki, zəngin kompozisiya ilə pivə mayası hər kəs tərəfindən qəbul edilə bilməz. Məsələn, aşağıdakı hallarda onları qəbul etməyiniz məsləhət görülmür:
- fərdi dözümsüzlük (bu vəziyyətdə, bir insanı aldıqdan sonra, bel ağrısı, şişkinlik, ishal və ya mədədə ağırlıq hissi ürkütücü olur);
- hər hansı bir böyrək xəstəliyi;
- penisilinin alerjisi;
- qılınc;
- gut.
Bütün digər hallarda pivə mayası bədəninizə zərər verməməlidir.
Pivə mayası ilə çəkin
Birbaşa mayanın alınması ilə çəki itirmək üçün, qəbul etdikləri bütün müddət ərzində sağlam bəslənmə sisteminə riayət etməlisiniz. Ümumiyyətlə, qaydalar aşağıdakı kimi olacaq:
- Gündə 3-6 dəfə yemək lazımdır.
- Bölmələr kiçik olmalıdır - bir salat plitəsinə uyğun.
- Yeməkdən sonra içməli olduqca qadağandır - yalnız 1-1,5 saat sonra.
- Bütün şirniyyatları, xüsusilə çərəzlər və şirniyyatları aradan qaldırın - marshmallows və jellies seçin.
- Yağsız yemək hazırlayın: qaynatmaq, yandırmaq, buxar.
- Ət, balıq və ya quş üçün qarnir - yalnız tərəvəz (kartof istisna olmaqla).
- Qəlyanaltılar kimi, kolbasa ilə deyil, meyvələr və qatıqları seçməyin.
Bu qaydaları istifadə edərək pivə mayası ilə asanlıqla kilo ala bilərsiniz. Kilonun itirilməsi yavaş-yavaş gedəcək, amma doğrudur və ayrılan kiloqramlar qayıtmayacaq.