Kate Middletonun kilolarını necə itirməsi ilə bağlı sual, yalnız ingilisləri deyil, bir çox digər ölkələrin sakinlərini də tutur. Doğulduqdan sonra dansın diyetə oturmadığı, sadəcə körpəni bağışladığı və yoga tətbiq etməyi davam etdirdiyi bilinməkdədir və bu da tez bir zamanda bərpa etməyə kömək etdi. Ancaq toydan əvvəl Kate Middleton yeməyi dəyişdirdi - çox ağ paltar kövrək və incə baxmaq istədi.
Kate Middleton: rəqəm
Məlumdur ki, toydan əvvəl Kate heç bir şişməzdi - o, rus standartlarına görə 46-cı geyim ölçüsünü, ya da Avropa standartlarına uyğun olaraq M (orta) idi. 175 sm hündürlükdə bu mükəmməl harmonik göstəricidir.
Ancaq toydan 4 ay əvvəl qız daha da gözəl olmağa qərar verdi və bu qədər qısa müddətdə iki çəki ilə arıqlamaq bacardı. İndi rus standartlarına uyğun olaraq 40-42 paltar geyir. Onun parametrləri 86-58-88-dir. Belə bir nəticə Kate Middletonun pəhrizinə diqqət yetirə bilməz!
Kate Middleton: The Ducane Diet
Kate öz kilolarını reklam etməməyə çalışdı, lakin məlumat hələ də mətbuata sızdı. Məlumdur ki, Düşes Fransız mütəxəssis Pierre Ducanenin pəhrizində ağırlığını itirib, indi də böyük populyarlıq qazandı.
Bu pəhrizdə prinsipdə qadağalar yoxdur və çəki itirmək prosesi 4 hissəyə bölünür. İlk iki kilo verməyə kömək edir və sonuncusu nəticələrin saxlanılmasına daha çox diqqət yetirir. Onları daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Birinci mərhələ
Bu mərhələ 3-10 gün davam edir - daha çox çəki var, artıq bu şəkildə yemək lazımdır. Hər gün bir qaşıq kələm etmək lazımdır, 2 litr su içmək, az miqdarda təzə tərəvəz ilə birlikdə təbii az yağlı ət, quşçuluq, balıq yeyin. Ekşəkilli süd içkisinin alınmasına da icazə verilir.
İkinci mərhələ
Bu mərhələdə çoxlu sayda qeyri-nişasta tərəvəz bişirilmiş və təzə formada pəhriz əlavə edilir, kəpək gündə 2 qaşıq yeyilməlidir.
Üçüncü mərhələ - fiksasiya
Bu mərhələdə həftədə 1-2 dəfə yeməklərdən əvvəl qadağan edə bilərsiniz. Bədənin yeni bir ağırlıq altında maddələr mübadiləsini yenidən qurması üçün mümkün qədər uzun yeyin.
Dördüncü mərhələ həyat tərzidir
Qida normal yolla gələ bilər, amma həmişə az yağ, şirin və un qidası və kifayət qədər tərəvəz və zülal olduğunu təmin etmək vacibdir.
Düşcinin bu pəhrizin yoga ilə birləşdiyini, onun incə və ağıllı rəqəminin vacib səbəblərindən biri olduğunu unutmayın.