Kalsium almadan əvvəl, daha yaxşı bir şəkildə həll edildiyi dövr haqqında sualları anlamaq lazımdır. Dərman almaq üçün maksimum fayda əldə etmirsinizsə, dərmana pul sərf etmək mantiqsizdir! Beləliklə, kalsium almadan əvvəl nəzərə alınmalı olan bütün əhəmiyyətli aspektləri nəzərdən keçirək.
Kalsium almaq daha yaxşıdır?
Kalsium boş bir mədədən alınmamalıdır: əvvəl yediyinizdə daha tez udulur. Buna görə də bu planın dərman qəbul etməsi ya yeməkdən sonra və ya dərhal sonra edilməlidir.
Kalsium hazırlığını necə düzgün aparmaq olar?
Kalsiumun həzm üçün, bir çox su ilə yuyulmalıdır - 0.5-1 stəkan. Bədənin böyük dozada kalsium qəbul etməyəcəyini nəzərə alsaq, gündəlik kalsium dozası 2-4 yeməyə bölünməli və gün ərzində kiçik bir hissədə sərxoş olmalıdır.
Kalsiumun assimilyasiyasında D vitamininə ehtiyac olduğu nəzərə alınmalıdır. Xüsusilə effektiv olan kalsium preparatları, həm də var və digərləri (məsələn, Calcium D3 Nycomed). Buna baxmayaraq, D vitamini balıq yağı, qızılgül, yağ və bitki yağı, sosiska və qoz-fındıqdan əldə edə bilərsiniz. Bədən, günəş işığının və günəş yanığının bir günəş altında təsiri altında D vitamini çıxarır. Kalsiumun düzgün şəkildə alınması məsələsində günəş çox yaxşı bir şəkildə sizin etibarlı müttəfiqiniz ola bilər ki, bu da dərmanın təsirini daha təsirli etməyə imkan verir.
Maqnezium və kalsium dozası baxımından necə alınmalıdır?
Özünüzə lazım olan dozu tahmin etməyə çalışmayın. Bir xəstəliyin müalicəsi üçün Sa ehtiyac varsa, həkim onu təyin edəcək. Ancaq profilaktikası üçün götürsəniz, həkim məsləhətləşməsinə zərər verməyəcək. Həddindən artıq hallarda, əgər xəstəxananı ziyarət edə bilmirsinizsə, seçdiyiniz dərmana uyğundur təlimatları izləyin.