Məyusluq hissi həmişə boşluq acılığını geridə qoyur - fikirlərimiz, ümidlərimiz və xəyallarımızın saxlandığı şüurun bir hissəsi üçün birdən-birə yerə dəyən bir təhlükə, haqsızlıq, acizlıq və ümidsizlik hissləri ilə əvəz olunur. Dərin xəyal qırıqlığı tez-tez depressiya ilə müşayiət olunur, bizim həyatımızın ustaları kimi hiss etmirik.
İnsanlardakı xəyal qırıqlığı nə deməkdir: bir dost ya da dost, qohum, əməkdaşlar və s. Bu, kimsə gözləntilərimizə uyğun gəlmədiyi anlamına gəlir. Biri, çıxdıqları kimi, mövzunu biz onlara verdiyimiz xüsusiyyətlərə malik deyil. Bu tərifdə əsasın nə olduğunu düşünün. Düzgün: "ümid edirik", "düşündük", "gözlənildik". Və biz məyus idi. Buna görə də, siz həzin üzüntüsünün ağrısını əlavə etməzdən əvvəl, qəzəbləndiyiniz insanın özünə aid olduğunuz keyfiyyət və niyyətlərə malik olmadığını unutmayın. Ən böyük xəyal qırıqlığı, bir qayda olaraq, ən böyük yanlış fikirdir. Rüyalarda, biz çox yüksək tırmanırıq və əlbəttə düşməyə acıyor.
Əlbəttə ki, bunun həyata keçirilməsi, özünü ittiham etməyə başlamağınız üçün çox böyük bir vasvasıdır: çoxdan, xəyalpərəst və idealist olduğundan. Ancaq Sara Çörçillin sözlərini xatırlayın: "Əgər siz hələ də insanların xəyal qırıqlığına uğrayırsınızsa, hələ də gəncsiniz." Özünüzü heç vaxt günahlandırmayın: biz bu dünyada yalnız şagirdlərik və hamımız səhv etmək hüququna sahibik.
İnsanlar arasında məyusluqla necə mübarizə aparmaq olar?
- İnsanları və hadisələri ideallaşdırmağı dayandırın. Məyusluqların əksəriyyəti bu vərdişə köklənmişdir.
- Sizinlə baş verən hər şey üçün məsuliyyət daşıyın. Hər an və hadisələrin növbəsi hərəkətlərinizin və düşüncə tərzinizin nəticəsidir. Məsuliyyətlə götürün və günahı başqalarına köçürməyin, beləliklə özünüzü məhdud gücünüzdən məhrum et.
- Dinlə və qulaq asın. İnsanda nə qədər xəyal qırıqlığının olması bizi necə danışmağı və ən başlıcası isə eşitməməyimizə bağlıdır. Başqalarının düşüncələrini və duyğularını hörmətlə, özlərindən nə gözlədiyiniz barədə danışın və cavablarına diqqətlə qulaq asın. Cavablarınızı başınızda olan həmin parametrlərlə əvəz etmə. Dinləyin və məyus olmayacaqsınız.
- Başqalarının səndən fərqli olması üçün sağ ol. Digər bir düşüncə tərzi "yanlış" deyildir. Müxtəlif nöqtələrin varlığının mümkünlüyünü alaraq, dünyayı qara və ağa bölmək deyil, sizin şüurunuzun sərhədlərini genişləndirmək və müxtəlif rənglərdə həyatınızı rəngləndirirsiniz.
- Öz hisslərinizi rədd etmə. Hüzünlü, zərər və zərər hiss etsəniz, qəbul edin. Mənfi hisslərdən utanmayın, artıq var və həyatın bu mərhələsində bu normaldır. Bu, qəbul edilmək üçün lazım olan bir dərsdir və bir şeydə daha yaxşı olmağa imkan verəcəkdir. Mənfi hisslər barədə danışmaq yerinə, ən yaxşı şeyləri düşünün.
- Tam xəyal qırıqlığı dərin depressiya ilə doludur. Yeni məqsədlər və imkanlar yaratmaqla özünüzü dağıtın. Bununla da yenə də öz fikirlərinin təhlili kömək edəcək. Məsələn, bunun həyata keçirilməsi
bir dostunuzdan məyus oldunuz, ümumiyyətlə dostluq anlayışı üzərində bir duyğu təqdim etməyəcəksiniz. Özünüzü sübut etmək, digər dostlarla ünsiyyət qurmaq və başqaları üçün əsl dost olmaq üçün bəhanə axtarın. - İnsana və həyata güvən. Bir şey istəyirsinizsə, onu başqalarından gözləməyin, amma onlara etibar edin. Özünüzü güvənməklə məhdudlaşdıra, həyatınızı daha da zəifləyəcəksiniz.
- Sevgi üçün özünə inamını dəyişdirin. Bu iki hissə hamısı bir-birinə bənzəmir, birincisi - gücünüzü məhrum edir, ikincisi öz həyat yoldaşını edir. Özünüzü səmimi sevdiyiniz halda, avtomatik olaraq başqalarına çox ümid verməyin.