Məyusluq kimi bir dövlət müasir dünyada çox yayılmışdır. Bu, bir insanın çox şeyə nail olmağı ilə nəticələnir, ancaq bu daima işləmir. Nəticədə, narazılıq hissi hüsnətlilik adlandırılan psixoloji problemə çevrilir. Təcrübəli psixoloq bu problemi həll etməlidir.
Məyusluq - bu nədir?
Məyusluq ruhi dövlətin təzahürüdür, əsassız çətinliklər nəticəsində baş verən təcrübələr şəklindədir. Bir şəxs müəyyən məqsədlərə çatmaq və ya istədiyi şeyi ala bilmədikdə baş verir. Xüsusi bir emosional vəziyyət xarici maneələrə və ya şəxsi içində qarşıdurmalara səbəb olur. Hər hansı bir arzu təmin etmək üçün fürsətin olmaması aşağıdakı nəticələrə gətirib çıxarır:
- çarəsizlik;
- qəzəb;
- xəyal qırıqlığı;
- qıcıqlanma.
Bir şəxs uzun müddət bu vəziyyətdə qalırsa, onun fəaliyyətinin tamamilə dağılması ilə üzləşə bilər. Varlıq məyusluq müddəti də yaygındır. Bu, apatiya və cansıxıcılıq şəklində ortaya çıxan psixoloji bir dövləti təmsil edir. İnsan həyatın mənasını tapmaq üçün çalışır, amma o yoxdur. Bu dünyada boş-boşluq hissi və bir şey etmək istəyi olmamasıdır. Bir şəxs mənasını çəkir, amma bilmir. Beləliklə, depressiya, ruhlandırıcılıq və digər emosional ləngimələr görünür.
Psixologiyada məyusluq
Məyusluqların ortaya çıxması istənilən və real arasındakı fərqlərin səbəbidir. Psixoloqadakı məyusluq psixikanın xüsusi bir dövlətidir və bu səbəbsiz gözləntilər bir aldatma, məğlubiyyət hissi, reallaşdırılmamış planlar və məqsədlərdir. Psixoloqların rəyi bir az fərqlidir.
- Farber və Braun tərifinin şərhinə əsasən, emosional istirahətin pozulması gözlənilən reaksiyaların qarşısının alınması və dayandırılması ilə bağlıdır.
- Lawson bunu iki amil, bir məqsəd və bir nəticə arasında uyğunsuzluq olaraq təyin edir.
- Childe və Waterhouse, hüsranı bir maneə kimi fəaliyyət göstərən bir faktor olaraq açıqlayır.
Məyusluq kimi bir fenomen, insanın şəxsiyyətini məhv edən ruha travmatik bir təsiri olan bir insanın həyatında bir emosional hadis hesab edilir. Həddindən artıq təcavüzü artırmaq və bir azlıq kompleksinin görünməsi də mümkündür. Budur ki, buna bənzər bir problem demək olar ki, hər kəs üçün yaranarsa və buna görə heç bir şeyə qarşı heç bir şey yoxdur.
Sosiologiyada məyusluq
Əlverişsiz şəraitin təsiri altında, bir insan özündən əvvəlcədən müəyyən davranışına xas olan bir sümüyü ifadə etməyə başlayır. O, təcavüzkar və başqalarını manipulyasiya etməyə çalışır. Təcavüzün və məhvin təzahürü sosial tənəzzülə təhlükə yaradan məyusluq davranışlarının xüsusi formalarıdır. Sosial frustration əlverişsiz amillərdəndir:
- sosial-iqtisadi;
- təşkilatın strukturunda dəyişikliklər;
- şəxsi-peşəkar böhranlar;
- işə təşviq olmaması;
- peşəkar bacarıq və qabiliyyətlərin kifayət qədər səviyyəsi.
Məyusluq - səbəbləri
Məyusluqların səbəbləri fərqli ola bilər. Təqdim edilən dövlətin xüsusiyyətləri ondan ibarətdir ki, hətta psixoloji əhəmiyyətsiz faktorlar da səbəb ola bilər. Əsaslar bunlardır:
- müəyyən məqsədlərə nail olmaq üçün maddi bazanın olmaması;
- müxtəlif itkilər;
- həm daxili, həm də şəxsi münaqişələr;
- müxtəlif maneələr.
Bir şəxs planları həyata keçirmək üçün vasitələrə, biliklərə və bacarıqlara malik deyilsə, özünə inamı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu, onun növbəti davranışına təsir edir və hüsrana yol aça bilər. Anormal zehni vəziyyətlərdən başqa bir səbəb çox tez-tez həll edilməyən münaqişələrdir və bir adam vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilmir.
Məyusluq - simptomlar
Hər bir insanda məyusluq simptomları müxtəlif yollarla ortaya çıxır. Psixoloji baxımından, müddəti davamlı uğursuzluqlarla inkişaf edən ağır psixoloji vəziyyət kimi təsvir edilmişdir. Eyni zamanda müəyyən məqsədlərə nail olmayan həm açıq, həm də xəyali bir maneə ola bilər. Əsas simptomlar siyahısı aşağıdakılardan ibarətdir:
- narahatlıq;
- stress çəkən stress;
- həyat şərtləri və özü ilə narazılıq;
- fiziki və zehni fəaliyyətin azaldılması;
- duygusal boşluq hissi;
- ümidsizlik.
Hər kəs özünə xəyal qırıqlığı yaşaya bilər, lakin eyni dərəcədə normal psixoloji vəziyyətin pozulmasına gətirib çıxarır. Aydındır ki, bu narahatlığın səbəbi yuxarıda göstərilən bir şey ola bilər, amma şəxsin vəziyyəti bir-birindən fərqlənə bilər: biri "panik", bəziləri isə daha rahatdır.
Məyusluq və stress arasındakı fərq
Məyusluq və stress tamamilə fərqli anlayışlardır və bir-birindən fərqlənir, lakin çox tez-tez iç içədir. Stress, məyusluğun udulmasına səbəb ola bilər, çünki güclüdür. Onun fərqi yaradan çətinliklər aradan qaldırıla və həll oluna bilər. Həm bu emosional vəziyyətlər həm də emosional təcrübə şəklində subyektiv səviyyədə ifadə olunur. Stress, müəyyən şoklarla əlaqəli bir vəziyyətdir. Bunlar:
- böyük kədər və ya sevinc;
- ani xoşbəxtlik;
- həyat üçün təhlükəli şəraitin yaranması;
- bilinməyən qorxu.
Məyusluq və səcdə
Məyusluq hissi narazılıqdan və istəklərinizi əldə etmək imkanı olmadığından gəlir. Səadət, həm mənəvi, həm də fiziki güclü tükənmə şəklində ifadə edilir. Belə təzahürlər stress, zərər və ya hər hansı bir xəyal qırıqlığının güclü təsirinin nəticəsidir. Vəziyyət aylar davam edə bilər. Bu, hüsranla dəstəklənir və bir çox çatışmazlıqlar gətirir. Onlar hər şeyi sanki özlərini ifadə edirlər. Səcdədə bir insanın belə simptomları vardır:
- Həyata marağın itirilməsi;
- başqaları ilə ünsiyyət qurma arzusunun olmaması;
- apatiya.
Əlaqələrdən məyusluq
Məyusluq vəziyyəti həyatın bütün aspektlərinə, o cümlədən əlaqələrə köçürülür. Emosional gərginliyin təsiri altında bir şəxs digər tərəfdaşa diqqət yetirə bilməz, onun sözlərini nəzərə almır və problemlərini düşünür. Bütün bunlar əlaqələrin reqressiyasına gətirib çıxarır. Şəxs mühitə qıcıqlandırır və təcavüz edir. O, ruhlarını itirmişdir, özünə çəkilməkdədir və həzin vəziyyətində daha çox olur. Əlaqələr arasında düzgün bir həll olmadıqda onları məhv edən mübahisələr, anlaşılmazlıqlar, anlaşılmazlıqlar var.
Məyusluq sevirəm
Sevgi məyusluğu psixoloji dövlətdir, əlaqələr arasındakı pozğunluq nəticəsində ortaya çıxa biləcək təcrübə şəklindədir. Belə dövlətlər tez-tez öz gücünə və etimadına deyil, zəiflik anlayışından obyektə çəkilən insanlar üçün xasdır. Bir kişi çox duyğulu bir səviyyədə ortağına asılı olduqda əlaqələrində bir məğlubiyyət yaşayır. İstənilən nəticə, gözlənilən ortaq olmadığı zaman da baş verir. Bu kimi əlamətlər şəklində özünü göstərir:
- təcavüzkarlıq;
- depressiya;
- çarəsizlik;
- narahatlıq;
- narazılıq hissi.
Seksual məyusluq
Seksdə məyusluq psixologiyada ayrı bir aspektdir. Bu cinsi məmnuniyyətin olmamasıdır. Bir şəxs bir psixoloji səviyyədə, ya da bir tərəfdaş ilə bir bədənin yaxınlığından məmnunluq hissi ala bilmir. Seksual məyusluq ruhi dövlətin depressiyasını, xəyal qırıqlığına səbəb olur.
Təsadüfi seksli kişilərdə məyusluq vəziyyəti tamamilə fərqli bir nəticə gözlədiyində ortaya çıxa bilər, ancaq onu qəbul etmədilər. Məsələn, yataqda xüsusi bir şey yaşamaq istəyən bir kişi və cinsi bənzər olduğu ortaya çıxdı. Qadınlar eyni şeyi emosional olaraq yaşayırlar. Sinir gərginliyi , yuxusuzluq və müxtəlif təsir reaksiyaları ola bilər.
Məyusluqla necə məşğul olmaq olar?
Məyusluqdan imtina etməzdən əvvəl onun səbəblərini müəyyənləşdirməlisiniz. Bu vəziyyəti həll etmək üçün psixoloqdan kömək istəmək məsləhətdir. Səcdə hissinə qarşı çıxdığına görə, bəzi sadə manipulyasiyalar etmək lazımdır.
- Bir insanın etməsi lazım olan ilk şey xaricdən hər şeyi nəzərdən keçirir və problemlərinin dərəcəsini qiymətləndirir.
- Səssiz məqsədlərin əhəmiyyətini müəyyənləşdirin.
- Hədəf olduqca vacibdirsə, bir hərəkət planı edin.
- Heç bir şeyin tez bir şəkildə baş verməyəcəyini qəbul etməyə çalışın.
- İstirahət və istirahət vermək üçün daha çox vaxt.
Özünüz üçün faydalı bir şey edin. Həyat yoldaşının həyatından uzaq düşmüş bir məyusluq anlayışına, ciddi bir məmnuniyyətdən çıxmaq lazımdır. Təcrübəli psixoloq həmişə səbəbi müəyyən edə və düzgün bir şəkildə belə bir vəziyyətdən çıxmaq üçün bir plan hazırlayır. Bir şəxs təyin olunan məqsədlərə nail olduqlarını gerçəkləşdirdiyini başa düşsün, o, artıq kompleks bir psixoloji vəziyyətə düşmür.