Nəhayət bir insana yemək istəyirsən, ancaq vicdanın vicdanını "bərpa edin, özünüzə peşman olacaqsınız" mövzusunda dinləməyin. Bu normal arzu, inanın, bütün insanlara xasdır. Ancaq hər kəsin kilo verməsi lazım deyil - deyirsiniz. Və bu doğrudur, buna görə də, şəxsən sizin üçün, ehtiyaclarınıza əsaslanaraq, çəki itirən məhsulların siyahısını tərtib etdik. Hadi başlasın!
Su
Qəribə paradoks - tiner, hər şeydən əvvəl, su itirmək, yağlı bir təbəqə ilə dərinizin altında yığılmış bir şeydir. Bu su yığılmış deyil, həddindən artıqdır, amma maye çatışmamazlıqdan - gülünc və bədəndə zarafat deyil! Sızıntıdan xilas olmaq üçün, "şişmiş inək" növünü və bir çox digər kcal-yı yandırın - zaman zaman bir bardak su içmək, bu, kilo verməyə kömək edən ilk və əsas məhsuldur.
Cinnamon
Tarçın yaxşıdır, çünki qismən şəkərin yerini ala bilər - hər hansı bir dietin düşmən sayı 1. Şirin bir dadı var və əlavə olaraq, onun növünə bənzər maddələr mübadiləsini sürətləndirir - ədviyyatlı ədviyyat. Darçın bir başqa artığı, niyə zəhərlənmə üçün yağ yanan məhsullar arasında bir yer tutduqda qan qlükoza səviyyəsini azaldır və bu da iştahın boğulmasına və bir şey çeynəmək arzusuna gətirib çıxarır.
Qreypfrut
İlk on il deyil, çəki itirməkdə greyfurtun faydaları haqqında şayiələr var. Hər yeməyə dörddə bir qreypfrut yemək deyirlər ki, 80 kaloriyi yandıra bilərsiniz. Bu teziyi tam şəkildə qəbul etməyin. Bu sitrus özü tərəfindən "yandırmaq" deyil, sadəcə bir az qreypfrut yedikdən sonra yaxın gələcəkdə istəməyəcəyiniz bir şey var. Belə ki, kalorilərə "xilas" oldunuz.
Macaroni
Kafedraya düşməyin, makaron (amma hamısı deyil) tez kilo verən məhsullar arasında öz yerlərini almaq hüququna malikdir. Ən azı özünü Sophia Loren kimi düşünür. O tez çəki necə udduğunu soruşduqda, o, yalnız zeytun yağı ilə makaronu yeyir deyə cavab verdi.
Kobud çeşidli buğdanın məhsulları bir çox vitamin və faydalı mikroelementlər ehtiva edir, onlar kaloridir və yavaş karbohidratlara aiddir və buna görə də, qan qlükoza səviyyələrini sabitləşdirə, uzun müddət doyurulur və səbirli orqanımızda yağ ehtiyatları şəklində təxirə salınmazlar.
Arıqlamaq istəyirsinizsə (uzun müddət və uğursuzluqla), özünüzü diyetlə əziyyət etməyin, ən çox çəki itkisinə səbəb olan məhsullardan ibarət olan qida üçün daha yaxşıdır.