Emzikli qövsü

Bir qardaş qadın üçün, tam hüquqlu bir pəhrizin olması vacibdir. Bu, tərəvəzlərin mövcudluğunu tələb edir, lakin onların bəziləri onların əksinədirlər. Ona görə də, analar yeni məhsulun xüsusiyyətlərini pəhrizdə təqdim etməzdən əvvəl öyrəndikləri zaman düzgün iş görürlər. Bir çox insan ana südü ilə siqaret çəkmək mümkün olub olmadığını təəccübləndirir. Bu tərəvəz mövsümündə çox əlverişli olur, bununla yanaşı müxtəlif yeməkləri bişirmək asandır.

Süd qidası içində zucchini faydaları

Bu olduqca iddiasız və ucuz tərəvəz faydalı xassələrdir:

• meyvə A, C, B qrupu, həmçinin maqnezium, sodyum, kalsium kimi zəngindir;
• diuretik təsiri var;
• bədəndən müxtəlif toksinlərin çıxarılmasına kömək edir;
• həzm yaxşılaşdırmağa kömək edir;
• aşağı kalorili diyet məhsuludur.

Həm də qidalanma üçün tərəvəzin nadir hallarda allergiya yarada bilməsi vacibdir və südün dadını da poza bilməz.

Laktasiya zamanı zucchininə zərər verə bilər

Bir obyektiv nəticə çıxarmaq üçün bu bitki mədəniyyəti haqqında tam məlumatları öyrənməlisiniz. Bir çox analar, zucchinin faydalı xüsusiyyətləri haqqında eşitdikdən sonra tez-tez və bir çox yeməyə başlayır. Ancaq yadda saxlamaq vacibdir ki, laktasiya olan bir qadın üçün gündə ən azı 0,5 kq tərəvəz növü tələb olunur. Hər gün çox şey yeyirlərsə, onda toksinlər deyil, eyni zamanda faydalı maddələr də bədəndən azad ediləcək. Əlavə olaraq, hamiləliyin əvvəlində qadınların pəhrizində, heç bir meyvə olmadıqdan sonra çatdırıldıqdan sonra onları menyudan daxil etməli, ehtiyatlı olmalıdır.

Məlumatı təhlil edərək, emzirmə zamanı zucchini yemək mümkün olub-olmadığı sualına cavabı, ilk ayda belə olsa da, mütəxəssislər bu kontraendikatı görməzlər.

Tövsiyələr və məsləhətlər

Bitkilərdən ən çox faydalanmaq üçün bəzi nöqtələri bilmək lazımdır. Əlbəttə ki, meyvələr öz bağlarında yetişdirilirsə yaxşıdır, çünki onların keyfiyyətində əmin ola bilərsiniz. Ancaq bir çox insanlar bazarda və ya mağazada tərəvəz almaq çünki hər kəs bitki yetişdirmək imkanı yoxdur. Əvvəlcə sağ qovunu necə seçəcəyinizi anlamaq lazımdır:

• meyvələr düz bir səthlə hamar olmalıdır;
• Yalnız mövsümdə tərəvəz almaq lazımdır;
• meyvələr yetişməlidir, daha sonra faydalı maddələrin maksimum miqdarını ehtiva edir;
• sübut edilən satıcılardan zucchinin satın alınması məqsədəuyğundur, meyvələrin nitratlar olmadan yetişdirildiyi yaxşıdır.

Bir çox analar belə bir gözəl məhsulun necə hazırlanacağı sualına diqqət yetirirlər. Belə ki, xam tərəvəz yemək və ya onların suyu içmək məsləhət görülmür. Körpə emzikdə qızardılmış qovun kontrendikedir, çünki uşaqlarda pankreas problemi yaradır. Konservləşdirilmiş meyvələri tərk etmək də faydalıdır.

Bir çox məqbul yemək variantları var. Məsələn, ana südü ilə, qovrulmuş kabak qura bilərsiniz . Bu tərəvəzlər yemək yeməklərində istifadə edilə bilər, onları yandırmaq, ət və ya balıq yeməyi əlavə etmək, güveç və ya pancake etmək. Bəzi evdar qadınlar şorbaya zucchini əlavə edirlər və ya bir cüt üçün bişirilirlər, doldurulur. Belə qablar bütün ailəni məmnun edəcək.

Bundan əlavə, meyvə dondurulmuş saxlanıla bilər, sonra isə menyuda açılacaq və qışda təzə tərəvəz seçimi çox azdır. Zucchini bir dondurucuya qoyulmuş bir qabda və ya plastik torbada qablaşdırılan kuboklara kəsilməlidir. Dondurulmuş tərəvəz faydalı xüsusiyyətlərini qoruyur, belə ki, ilin ən istənilən vaxtında gənc bir anası onun üçün lazım olan maddələr və qırıntıları ala biləcəkdir.