Doğuşdan sonra düzgün bəslənmə uşağın sağlamlığı və rifahının əsaslarından biridir. Hemşireli ananın rasyonu iki dövrə bölünür: birincisi - doğumdan ilk günlərdən altı ayadək; ikincisi - altı aydan sonra.
İlk dövrdə pəhriz daha sərt olmalıdır. Bu, körpənin qarınındakı ağrıdan, həddindən artıq qaz istehsalının, kolik və allergik reaksiyalardan qorunmasına kömək edəcəkdir. Ana yemək üçün istifadə etdiyimiz hər şeyi ana südü ilə qidalandırır.
Doğumdan sonra pəhriz tədricən genişlənir, az miqdarda yeni məhsullar təqdim edir. Günün səhər saatlarında uşağın bədəninin reaksiyasını müşahidə edə bilərsiniz. Bəzi analar doğuşdan sonra yeməkləri gündəlik saxlayırlar. Yeni bir məhsul təqdim edilərkən və uşağın cəsədinə hansı reaksiya müşahidə olunduğunda qeyd olunur. Körpənin hər hansı yeni komponentə həssaslığını göstərdiyi halda, ən azı bir ay doğumdan sonra ana bəslənməsindən kənara çıxmalıdır. Bu müddətdən sonra mənfi bir reaksiya olmayacaq.
Doğumdan dərhal sonra yemək
Doğuş zamanı qadın vücudunda həddindən artıq stress yaşayır. Bəzi hallarda, qadın orqanlarının yaralanması, doğuşdan sonra tez-tez hemoroid yaranır. Buna görə, çatdırıldıqdan sonra ilk günlərdə qidalandırmalı və minimum məbləğdə qatı qida olmalıdır.
İlk üç gündə bir qadın çox miqdarda maye (gündə bir litrdən az) istehlak etməlidir. Quru meyvələrin bir hissəsi, isti çayla bir az şirinləşdirilmiş, bəzi bitkilərin bəzəkləri, məsələn, qığılcımlar ola bilər. Üçüncü gündən başlayaraq, maye miqdarı məhdudlaşır və tədricən qatı qida təqdim edir.
Məcburi istilik müalicəsi olan məhsullar doğulduqdan sonra qocalar anasını qidalandırmağa başlayın. Təravətli püresi: yulaf, qarğıdalı, darı, buğda. Şorba suda bişirilir və minimum miqdarda duz əlavə edilir. Şəkərin əvəzinə şəkər şərbətini və ya balını əlavə etmək yaxşıdır. Lakin bal, allergik reaksiyalara səbəb ola bilər, bununla çox diqqətli olmalısınız.
Kartofların istifadəsini minimuma endirərkən tərəvəzlər yeyə bilərsiniz və kələm ümumiyyətlə hələ də istisna edilməlidir. Tərəvəz tərəvəz yağı ilə hazırlanır. Tərəvəz şorbalarına da icazə verilir.
Doğumdan yedinci gündən sonra menyu genişlənir və yemək pendir, qaynadılmış mal əti və aşağı yağlı balıqları (iki dəfə qaynatmaq lazımdır), qozdan başqa hər hansı bir fındıq daxildir. Istifadə olunan maye miqdarı iki litrə qədər artırıla bilər. Ancaq susuzluq hissi hələ də qalacaq.
Doğuşdan sonra bir qadının qidalanması
İlk günlərdən bəri körpə qidalandıran və ya nədənsə heç bir şey etməyi planlaşdırmadığı bir doğuşdan sonra gənc ananın qidalanması, doğumdan sonra bir qardaş qadından bir az fərqlənir.
Gənc anaların qidalanması yarım il üçün əhəmiyyətli dərəcədə genişlənəcəkdir. Unudulmaması lazım olan əsas qayda körpənizə zərər verə bilən diyet məhsullarına əlavə edilməməlidir: qoruyucu maddələr, kanserogenlər və süni qatqı maddələrindən ibarətdir.
Həmçinin, üzüm, kürü, şokolad, xiyar, pomidor, çiyələk, portağal, kivi kimi alerjik reaksiyalara səbəb olan məhsullara da diqqət yetirilməlidir. Karbonatlı içkilər həddindən artıq qaz istehsalı və kolikaya səbəb olacaq.