Dünən görünməmiş bir fantaziyanın meyvəsi hələ göründü, bu gün də uğurla həyata keçirilə bilər. Bu doğru deyil, kilo itirmək çox arzu və tez bunu etmək lazımdır. Görünür ki, bu, aclıqla özünü yorulmadan, əksinə, yatmadan əvvəl bir şey yeməklə həyata keçirilə bilər. Əlbəttə ki, biz bir parça yağ donuz və qızardılmış kartof bir pan deyil.
Gecə ilə çəki itirmək üçün nə yemək lazımdır?
Görünür, bu gün bu mövzuda bir çox təklif var:
- Gecədə arıqlamaq üçün əla bir yoldur, çox diqqətlə və kiçik miqdarda alma və sitrus meyvələri meyvələri salatı, eləcə də qarpız yeməkdən əvvəl istifadə etməkdir.
- Dərhal bir gecədə kilo vermək lazımdırsa, yoğurt ilə qarğıdalı istifadə edə bilərsiniz. Bədənə müsbət təsiri çox dəfə yoxlanılıb və faktiki nəticələrlə təsdiqlənir. Qarğıdalı qablar və bağırsaqları təmizləməyə kömək edir və qatıq faydalı mikrofloranı bərpa edir və həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmağa kömək edir.
- Əgər 2 kq-da gecə-gündüz arıqlamaq yollarını təcili olaraq tapmaq istəyirsinizsə, gün ərzində ciddi stressə hazır olmalısınız. Bunlar: fitness, qaçış, qüvvət təlimləri, həmçinin gün ərzində aşağı GI və aşağı kalorili tərkibli məhsulları istifadə edərək, ciddi bir pəhrizdir. Gecədə az yağlı yoğurt, tərəvəz salatı, konservləşdirilmiş və ya qaynadılmış qarğıdalı istifadə edin. Buna baxmayaraq qeyd etmək lazımdır ki, bədənin belə bir yükü bir dəfə istifadə edilə bilər, çünki belə bir rejim cəsədin stress vəziyyətinə düşməsinə səbəb olur .
- Tez bir nəticə verəcəyinə dair təkliflərdən biri, blenderdə döyülmüş bir kefir-şəkər kokteylinin istifadəsidir və 0,5 litr kefirdən 2,5% yağ və bir stəkan ağ şəkərdən ibarətdir. Bu resept müəllifləri 1 kiloqramda bir gecədə kilo verməyi nəzərdə tutur, lakin onun effektivliyi hər kəsi sübuta yetirir.
- Bir gecədə kilo verməyə necə qərar verərsəniz, tərəvəz kürü yatağından əvvəl yağlı yağ tərkibli meyvələrdən və ya badımcanlardan yeyin. Ayrıca, unrefined bitki yağı ilə bəzədilmiş və ya az miqdarda limon şirəsi ilə səpilən tərəvəz salatları artıq kiloqramla mübarizə aparacaq.