Biz şişlik, həqiqətən olduğumuzdan daha qalın görünməmək üçün, həll edilməli olan təmiz bir estetik problemdir. Lakin, bacakların, üzlərin, əllərin şişməsi kimi bir qaynaq, artan təzyiq, varis, selülit və buna görə böyrək xəstəliyinə, ürək-damar sisteminə və hamiləlik problemlərinə səbəb ola bilər.
Vücudumuz buna bənzəyir ki, onu daha çox alsaq, daha çox verir. Əksinə, kifayət qədər maye yoxdursa, onu saxlayacaq və toxumalarımızda saxlayacaqdır.
Xülasə və həlli, hər zamanki kimi sadə, diuretikləri güclü və əsas istifadə edin, daha çox içmək və diüretiklər haqqında unutma.
Berries
Diüretik təsiri olan məhsulların siyahısı vitaminlərlə zəngindir və şəkərlərdə zəifdir. Giləmeydlərin gözəlliyi onlar bütün il ərzində diuretik kimi dondurulmaq və istehlak etmək asandır.
Ən yaxşı diuretik giləmeyvə:
- cranberries;
- zoğalı;
- viburnum;
- itburnu qaldırdı.
Onlar sidik ürəklərini dəstəkləyirdilər, qadınların ürək xəstəliklərini müalicə etmək üçün xalq təbabətində fəal şəkildə istifadə olunur, antiinflamatuar təsirə malikdirlər.
"Big Berries" bir qarpız və qovun. Ən çox məhsullar diüretik bir hərəkətdir, üstəlik və əlavə olaraq B, C, RR vitaminləri və həmçinin kalium, maqnezium, dəmir, nikel və manqan olan bir anbardır. Yeri gəlmişkən, diüretik təsiri, kaliumun xeyrinə sodyum-kalium tarazlığının dəyişməsi ilə dəqiq bir şəkildə əldə edilir. Bundan əlavə, qovunlar qaraciyər təmizlənməsinə, sərxoşluq və piylənmə ilə kömək edir, məhsulların parçalanmasına səbəb olur, çünki onlar lifi əhatə edir, anemiya üçün müalicə olunur.
Tərəvəzlər
Hansı məhsullarda diüretik təsirə malik olan siyahıya, bütün tərəvəzləri, xüsusilə də yarpaqlı göyərti əlavə etməlisiniz. Meyvələrə məruz qaldıqdan daha yumşaq olmasına baxmayaraq, tərəvəzlərin diüretik təsiri, lakin fəaliyyət prinsipi eynidır - kalium və aşağı sodyum əlavə, bağçada diüretik oluruq.
Həqiqət bir nüansdır, biz duzsuz meyvələri yemək üçün alışdıq, lakin tərəvəz salatları yalnız duz ilə doldurduğumuz deyil, buna görə də sousu əlavə edirik. Sodyum, diüretik (kalium) tərəvəzlərə bir qatqı şəklində, sodyum-kalium tarazlığını tənzimləmək üçün kömək etmir. Ən azı özünüzü mümkün qədər kiçik bir duz kimi qoymaq lazımdırsa, tərəvəz yalnız ödemdən xilas olmaqla yanaşı qum və böyrək daşlarını da həll etməyə kömək edəcəkdir.
Tərəvəzlərdə ən yaxşı diüretik hərəkət:
- yerkökü;
- xiyar;
- ispanaq;
- balqabaq;
- pomidor;
- soğan;
- marul yaprakları.
Doğrudur ki, artıq böyrəklərlə bağlı problemləriniz varsa, pomidor, ispanaq və qarınquluğun qarşısını almaq məsləhətdir.
Hər kəs üçün isə tərəvəzlər yalnız arteriyaların içində olan mayelərdən xilas olmaqla yanaşı həzminin normallaşdırılmasına da səbəb olacaqdır.
Kilonun itirilməsi üçün
Zülalların istehlakı yalnız kilo itkisi üçün deyil, diüretik kimi də vacibdir. Zülal, ehtimal ki, çəki itirmə prosesində bədənin ən zəruri komponenti, çünki bu olmadan, bizim kasların proteininin parçalanması nəticəsində kilo itkisi meydana gələcək.
Ancaq xüsusilə otlar ilə birlikdə yoğurt, yoğurt, kəsik püresi kimi faydalı protein məhsulları böyrəklərin müalicəsi və şişkinliyindən qurtarmaq üçün aktiv maddələrdir.
Eyni zamanda digər, az proteinli məhsullar - süt və ədviyyəli, duzlu pendir, əksinə, maye yığılmasına səbəb olur.
Xalq reseptləri
Bütün bunlar kömək etmirsə və problem çox göz qabağındadırsa, kökündən həll etmək lazımdırsa, vəziyyətinizi bitki köməyi ilə düzəldə bilərsiniz.
Ən yaxşı diüretik otlar:
- çobanyastığı;
- ardıc;
- huş;
- qara qarağatın yarpaqları;
- yarıqları buraxır.
Bütün otlar reçetesiz eczanelerde, həmçinin böyrəklər üçün hazır koleksiyonlarda satılır. Bitki mənşəli müalicə kursu üç həftədən çox davam etməlidir, daha sonra davam etmədən əvvəl bir ara verməlisiniz.